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我查出腰椎间盘突出吃药两天后疼痛感基本消失了,但是腰部容易感觉累. 晚上睡觉不敢多次随便的翻身. 早上醒来感觉腰酸背痛,但这种痛完全是不一样的痛,而且位置也不一样,变成了两边感觉更靠近肾的位置. 这种痛去的比较快. 听人说是因为睡觉长时间不翻身所致, 请问这种痛是正常的吗?
虽然现在表面上是不痛了,但我还是比较怕, 不敢随便弯腰, 不敢随便翻身, 不敢跑步,不敢走路走太快,也不敢拎稍重些的东西,我现在自己三岁的儿子都不敢抱. 毕竟内部还是突在那里的. 请问大家我应该做些什么锻炼比较好呢, 有没有可能通过什么锻炼来让突出的部份又缩回去? 恢复到原来的样子?
不痛了,药还要坚持吃吗?
非常期待大家的帮忙解答. 随便说一句,我是L5-S1间盘突出. |
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