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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 腰突一个月，症状没消，心已无惧 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰突一个月，症状没消，心已无惧

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小雨
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康复突友
发表于 2009-11-27 10:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 penglc 的帖子

呵呵   我也不知道是怎么回事，基本不影响工作生活了，就是侧腰感觉肌肉绷 。 我反正就拉了1个多月的三位牵引，开了2服舒经的中药吃，平时多锻炼多休息，感觉就好多了。开始还是很不稳定，常复发，后来慢慢地就稳下来了。

建议你隔一天做一次牵引，平时多倒走、小燕飞、广播体操，多喝点牛奶，多休息！     做事要轻、慢、别提重物！    走路要慢、快结合哈！  
  还有一个秘诀就是每晚要坚持洗热水澡、泡脚保持肌肉的松弛和血液流通！    冲洗完热水很舒服的，你试试。这病重在坚持，持之以恒！

估计过段时间就见效的


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小雨
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康复突友
发表于 2009-11-27 10:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
坚持坚持坚持     必须的这病


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