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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 我是腰椎盘后突，腰椎狭窄，可以弯腰，但不能后仰该怎么锻炼 ... 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 我是腰椎盘后突，腰椎狭窄，可以弯腰，但不能后仰该怎么锻炼

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mj0025
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 楼主|发表于 2010-1-9 17:36 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
中药吃了两个多月，按摩按了一个多月，针灸也做了，小针刀做了4次，都没好，现在屁股和小腿疼的厉害，晚上测到左边睡，大腿马上就麻木，木到大腿那块肉都不是我的似的，该怎么锻炼好
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