* 现在就点这里把腰椎论坛加入收藏夹，以免下次访问不记得网址
请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友，无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人！

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 卧床这样拉筋有用吗？ 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
回复 发新帖

标题: 卧床这样拉筋有用吗？

  [复制链接]
czxhh
注册会员
帖子
186
积分
0
银子
484 两
精华
0
注册时间
2010-1-5
 楼主|发表于 2010-1-13 17:32 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
仰卧双腿尽量绷直，脚尖尽量回钩或绷直下压，上肢配合伸展，都贴床做，因为现在主要还是卧床第一。这样有用吗？卧床时还能怎么拉筋？有境外的突友请帮忙…
← 扫一扫直达 本贴手机版


◎ 本贴链接：http://www.yz-bbs.com/thread-7389-1-1.html
回复 收藏

报告

czxhh
注册会员
帖子
186
积分
0
银子
484 两
精华
0
注册时间
2010-1-5
 楼主| 发表于 2010-1-13 17:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
对不起，敲错，是有经验的…呵呵，手机敲的哟…


回复

报告

发新帖
热点贴热议话题
ls830- 有间歇性跛行症状的突友请进，一起
yippee- 得休息多久才算过了急性期，有标准
心静- 腰椎滑脱，有什么可行的运动方法？
CJS- 浅谈腰突后几种常用的保守治疗方法
营业部主任- 发个药方，大家想了解可以看看。
我也优秀- 为什么腰椎间盘突出不能骑公路赛车
逃跑虫子- 我想说说暗示和催眠，即乐观的心态
腰突的老米- 老米想多坚持保守和犹豫手术的大家
王军- 腰间盘突出引发坐骨神经痛，有什么
非第三方广告论坛官方服务
   《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
    2010～2022 整十二年有口皆碑
   《突友圣经 -- 康复的智慧》
    每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
我的卧床治疗，康复40天报告- 全方位突出
我能申请康复英雄榜吗- 腰突安娜
小羊与腰椎的斗争记录！- yangqing_369(小羊)
好久没来了，恢复的差不多- 梦遥
保守治疗一个月多点，现在基本康- pzmeigui
腰椎间盘突出1年 康复体会。。。- 水笔小心
风风雨雨一年多，目前已基本康复- zrcz8296
我与两节腰突战斗的故事。三家三- lyz
腰5骶1突出（脱出）L4-L3膨出，今- grace112280

这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2024-11-25 14:25

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有 所有权利保留