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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 版主！向你求助。我就是想问下站多长时间可以坐来下休息下 ... 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 版主！向你求助。我就是想问下站多长时间可以坐来下休息下

25岁腰突患者

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楼主|发表于 2010-1-27 11:33 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

自从腰突开始！医生说不能久站久坐！我现在看到板凳就有一种莫名的恐惧感！可是我又郁闷总不可能一天到晚除了站就是扒着吧！在家里还好说，可以在床上扒下，可是到外面哪里找地方扒呢？我就是想问下站多长时间可以坐来下休息下，或者是坐多长时间就要起来活动下！！谢谢啦

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版主

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热心突友

发表于 2010-1-27 11:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

一般半个小时到45分钟变换一下姿势，要是出现症状的时间比这个短，应提前换姿势。

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25岁腰突患者

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楼主| 发表于 2010-1-27 11:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

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25岁腰突患者

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楼主| 发表于 2010-1-27 11:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

站着的时候也是这样吗？站了45分钟或是一个小时也要坐下来休息一下对吗？

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版主

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热心突友

发表于 2010-1-27 12:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 25岁腰突患者的帖子

人平卧时候腰椎受力最小，站着和坐着时候都比平卧时候大得多。在论坛的图片频道里面有一张详细的人体各种体位时，腰椎受力大小对比图。无论哪一种姿势，时间长了某部分位置持续受压，在腰椎间盘已经受损之后，有可能因此出现症状。所以无论站坐走，最好也经常变换一下姿势。

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25岁腰突患者

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楼主| 发表于 2010-1-27 15:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

非常感谢版主的回答！！谢谢

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