关于倒走。倒走一般要走多久为宜,一定要在平地上倒走吗?谢谢

yamlin · 楼主|发表于 2010-3-19 05:19

请问大家倒走一般要走多久为宜,还有是一定要在平地上倒走吗?谢谢

小雨 · 发表于 2010-3-19 09:51

最好是在平地，地面不平很容易摔倒。比如学校操场、宽阔的屋顶上最好！我都在屋顶上，早晚各1次，每次就10~15分钟！
倒走腰感觉很舒服！

hxyzdiana · 发表于 2010-3-19 10:53

小雨不是已经好了吗？

逃跑虫子 · 发表于 2010-3-19 13:08

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猫猫雪 · 发表于 2010-3-19 13:13

哈哈，小雨家的屋顶是平的吧，类似老式房子上的晒台那种～

逃跑虫子 · 发表于 2010-3-19 13:19

恩，可以看风景，不错~~就是千万别扑通~~

yamlin · 发表于 2010-3-19 19:31

那倒走是治疗腰痛呢? 还是治疗压迫的神经痛呢(比如说屁股痛)?

hxyzdiana · 发表于 2010-3-29 11:29

是啊我也很好奇楼上的那个问题

hzy606 · 发表于 2010-3-29 15:57

我在单位走廊里练习，午休的时候，很安全，每次30分钟，边走边听音乐或广播。

夕阳如火 · 发表于 2010-3-29 22:18

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标题: 关于倒走。倒走一般要走多久为宜,一定要在平地上倒走吗?谢谢