可以举哑铃锻炼吗

hxyzdiana · 楼主|发表于 2010-4-5 20:39

我的病已经恢复了差不多八成了天天都在家的休息的也没有事干想锻炼下身上的肌肉

不知道可不可以用哑铃锻炼请高手指点下呀

等我恢复完了一定会发一篇帖子帮助大家的

albert · 发表于 2010-4-5 20:50

不要做这个动作，过度负重很容易导致病情迅速加重。最近论坛里面健身的话题很多，突友锻炼身体时候一定要注意安全。

hxyzdiana · 发表于 2010-4-5 20:53

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勇敢的牛 · 发表于 2010-4-5 21:37

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MARSCARL · 发表于 2010-4-5 21:40

不可不可！

23岁腰突男 · 发表于 2010-4-5 22:42

很多方法都可以锻炼肌肉啊。吊单杠。引体向上等等等。

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标题: 可以举哑铃锻炼吗