腰突游泳应该怎么做？

蔓兰花开 · 楼主|发表于 2010-4-6 16:44

大家都说腰突了可以去游泳，而且说要注意姿势。那么，请问了：应该怎么样注意姿势呢？有什么游泳方式不适合吗？本人同样是游泳超级爱好者，自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳都会，有什么禁忌吗？敬请指点！

步步高 · 发表于 2010-4-6 20:14

仰泳，蛙泳比较好。注意在水中不要腰椎急剧扭动，比如自由泳。上岸后及时擦干身体。此外，请楼主用腰坛知道搜一下游泳，游泳的是论坛里面讨论得最多的话题一类。

蔓兰花开 · 发表于 2010-4-7 14:02

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标题: 腰突游泳应该怎么做？