玩了一天，腰不痛啦，高兴

缸里的鱼 · 楼主|发表于 2010-6-16 20:34

今天，试着加大活动量，玩了一天，腰还行。高兴啊。各位突友，10天前，南京各大医院专家让我行融骨术或者人工椎间盘置换术的呀。。。。。。

不瘫痪绝不行开放性手术。。。。。。

我每天拱桥30个。效果不错。

突突公主~ · 发表于 2010-6-16 20:37

好羡慕……

黄沁 · 发表于 2010-6-16 22:52

人工间盘置换只得几年而已
过几年弹性明永乐还得换
不能好了伤疤忘了疼
我认为还是应该接受医生得建议
如果很多医生都认为应该手术的话

一般说准备瘫痪都有马尾神经综合症出现
例如大小便失禁及性功能丧失
真的瘫痪了的话手术怎么还有用？！

penglc · 发表于 2010-6-17 09:58

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缸里的鱼 · 发表于 2010-6-17 10:38

每次共做30个，不是挺肚子，而是挺腰椎，感觉腰椎打开了。每个坚持2-3秒或更长时间，依体力而定。最后一个坚持20秒，放下休息。

一天有时做3次。每天近100个，配合倒走。

lyq841002 · 发表于 2010-6-17 10:44

楼主你的突出是多少呀？怎么这么容易的呀

我的是突出 6mm 按你的方法能有效果吗？

落叶依旧 · 发表于 2010-6-17 10:54

原帖由 缸里的鱼 于 2010-6-17 10:38 发表
��，不是挺肚子，而是挺腰椎，感觉腰椎打开了。每...

腰椎打开是什么样呢？鱼儿描述下吧

缸里的鱼 · 发表于 2010-6-17 10:57

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缸里的鱼 · 发表于 2010-6-17 11:02

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落叶依旧 · 发表于 2010-6-17 11:07

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