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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 版主是个好人懂得也多,想请问一下拉筋是怎么拉的啊　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 版主是个好人懂得也多,想请问一下拉筋是怎么拉的啊

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楼主|发表于 2010-6-19 08:32 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我最近想能搞的都搞，看到论坛很多人说拉筋所以我也想学一下怎么拉，大家有知道的能否说一下或发个莲接，在这里谢谢大家

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◎ 本贴链接：http://www.yz-bbs.com/thread-9409-1-1.html

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康复突友

发表于 2010-6-19 08:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

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楼主| 发表于 2010-6-19 09:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

我感觉我的腿抬不了多高啊，

抬不了多高也能压腿吗?

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版主

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热心突友

发表于 2010-6-19 09:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 penglc 的帖子

论坛里面关于拉筋的帖子非常多，比如断线风筝的这个帖子：

介绍一个很好的锻炼方法--拉筋
[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-3820-1-1.html

要注意到，拉筋不是万能的，论坛里的突友有很多经验和教训，请楼主用论坛搜索功能搜一搜“拉筋”。

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