腰椎曲度变直如何恢复生理弯曲,拱桥可以吗?

水鱼一条 · 楼主|发表于 2010-6-23 19:33

一伸直腰就痛,是腰椎曲度变直的原因吗,用什么方法可以矫正呢?谢谢.

水鱼一条 · 发表于 2010-6-23 20:08

我完全伸直腰后很舒服的,只是必须弯腰才能睡觉.

突了1年半 · 发表于 2010-6-23 20:37

个人感觉能躺直睡就最好直睡，能在腰下放小枕更好。
能别侧睡就别，我以前侧了几个月，腰越来越不好。
虽然有侧睡的介绍。

水鱼一条 · 发表于 2010-6-23 20:45

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水鱼一条 · 发表于 2010-6-23 20:46

现在好多了,能入睡,可就是上班不能完全伸直腰.放过枕头,后来拿掉后痛死我了,我也试过平躺一个小时,简直就要断了.

腰突分子 · 发表于 2010-6-24 11:37

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标题: 腰椎曲度变直如何恢复生理弯曲,拱桥可以吗?