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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 锻炼疼痛加大,是刻苦锻炼忍疼继续做还是休息   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 锻炼疼痛加大,是刻苦锻炼忍疼继续做还是休息

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 楼主|发表于 2011-10-19 10:27 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
锻炼疼痛加大,是忍者继续做还是休息。我一做飞燕就疼,有的大夫说休息,又的大夫说坚持做几个,看很多网友都说努力锻炼,疼也要做,比如后背滚球和棍子的。  都是锻炼,到底该怎地。
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发表于 2011-10-19 11:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
要看自己适不适合做飞燕。有的人疼了接着做之后不疼了,有的人很适合做飞燕。自己觉得很疼的话就换别的康复锻炼做做,比如倒走,我每天都坚持。。。。


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发表于 2011-10-19 14:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2011-10-19 14:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 洋洋 的帖子

后背滚球和棍子是啥锻炼呀谁那么缺德教你那么锻炼的。不能那么锻炼就背躬在说也不疼啊?你锻炼方法问题


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热心突友

发表于 2011-10-19 15:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
应当休息。论坛反复强调,锻炼以无痛或者轻微酸痛为度,切忌强忍痛锻炼,否则适得其反。症状明显期间,应及时卧床休息。


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