没做手术，我终于也恢复了健康，大家要锻炼啊

行啊随便

当初拍了CT以后，见过的医生都让我做手术，而且还不是微创，认为我如果再不做手术，就有瘫痪的危险。我也一度认为自己废了。可是经过多方了解，做手术也有瘫痪的危险，即然这样，我还是干脆保守治疗。
大医院不给我做保守治疗，我就去民间正骨。同时加强锻炼。因为有惰性，一些锻炼方式总是不能坚持，但我换着花样练，总之不闲着。跑步、骑自行车、乒乓球、俯卧撑、蹲起、蛙跳、踢毽球或者练侧身发毽球，凡是能想到又能做到，练完了腰部感觉轻松的运动，我都试试。最近腰腿基本无大碍，我开始试着踢足球、打篮球，感觉基本可以放开做动作了。
目前，我感觉基本恢复正常，但是有一点，提醒突友们注意：不要坐得太久。我现在坐半个小时，腰部就有感觉，但起来活动几下就没事了。
说这些，目的想告诉大家，腰突不做手术，通过理疗加锻炼是可以消除症状的。大家要有信心。

李白

恩，只要不是急性腰部用力的运动一般都能做，我最近也准备换点花样锻炼，有惰性了

水鱼一条

夕阳如火

如果坐半个小时腰部就有感觉的话，说明楼主的腰椎问题比较严重，楼主运动还是要注意  ，特别是打乒乓球 篮球等还是少做的，注意是怕被人撞你后一倒地腰就很容易再次受伤。

行啊随便

谢谢提醒，我也知道，如果跳起来的时候被人撞一下，后果严重，所以很少争顶，尽量避免冲撞，多跑动。毕竟一帮业余打着玩，对抗没那么剧烈。再说快四十的人了，打起球来也没有以前那么亡命了。
天气渐暖，该出去运动了。

猫猫雪

pengzhi

我说话直
别生气 你还是老实一点好

逃跑虫子

aya,你也好了啊~~
恭喜啊~~
时间可真是好哦~~每个人的好朋友

cellformation

行啊随便

可能每个人的情况不一样，我前段时间腰开始疼腿开始酸麻，就是因为换了工作环境以后，规律性的运动少了。经过这段时间锻炼，现在终于症状消失，我必须坚持每天锻炼。
今天上午刚打了一场篮球赛，公司机关组织的，我是唯一一个没换下场休息的。打完了浑身轻松，腰部一点感觉都没有。
运动是必须的，前提是没有症状的时候。

就突一次

心愿

我记得我也是第一次发着，不能走，做车都疼得难受，要手术，怕风险呀，现在我每天练倒走。拔罐，运动是有好处，可以买个随身灸，网上买的。可以加我372337796，心愿。聊聊。早日康复

行啊随便

近一周来基本每天跑步、骑自行车，其他锻炼也懒得做了，包括原先最推崇的补肾强壮功加蹲起。腰部除了久坐后不适，平时一点事都没有了。
真庆幸当初没做手术，否则现在估计就像我同事那样，走路慢吞吞，捡东西都得蹲下来。
所以，呼吁突友们，如果你的症状不明显了，抓紧锻炼吧。

行啊随便

我试过了，老是加不上好友，问题我回答不上来。
还有，我上QQ基本就是看看学校老师的空间，大多数QQ的功能都没用过，您别见笑。祝早日康复。

时来运转

你的QQ需要验证，“你的名字是什么？”，加不上去。

[ 本帖最后由 时来运转 于 2010-5-18 21:29 编辑 ]

行啊随便

我的QQ是1026300756行啊随便，只在上班时用，请多交流。