好消息：游泳确实有效果！

wukaiwhu · 楼主|发表于 2009-4-16 16:43

症状描述：
周日（12号）骑了两小时自行车，后又打乒乓球，晚上练习飞燕半小时后发现右腿外侧麻木，热水冲浴无缓解，休息后13日晨起仍无任何缓解。

游泳方式：蛙泳1000米，下水前热水冲浴5分钟，上岸后热水冲浴10分钟

恢复情况：
昨日（15号）：刚游完后麻木没有改变，睡觉后第二天晨起感觉已经基本消失，好了85％吧
今日（16号）：晨起时只剩很轻微的麻木，要很用心的感觉才能感觉出来。

个人感觉游泳对腰椎恢复作用应该是非常好的！强烈建议大家锻炼！相互鼓励，共勉！

另广州的朋友可以一同去游，我是在越秀铁路职工健身中心，昨天刚办了张季卡，只花了400，水温其实都没什么大问题，下水前冲下热水很舒服的，游一圈身体也就热乎了，昨天广州下大雨我是撑着伞跑去游的^_^

希望能听到更多游泳治愈的声音，我们一起来见证这一伟大的时刻！

[ 本帖最后由 wukaiwhu 于 2009-4-16 16:44 编辑 ]

wukaiwhu · 发表于 2009-4-16 16:44

顶起来！

zacard · 发表于 2009-4-16 16:45

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wukaiwhu · 发表于 2009-4-16 16:51

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zacard · 发表于 2009-4-16 16:59

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行者无僵 · 发表于 2009-4-16 17:12

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上海18岁腰病孩 · 发表于 2009-4-16 17:38

游1次就好那么多你太牛了

davied · 发表于 2009-4-16 22:22

强烈同意。只是觉得第一次就游1000米会不会很累

wukaiwhu · 发表于 2009-4-16 22:39

还好，游的时候主要感觉手臂很酸很累，腰倒是不觉得累

wq369520 · 发表于 2009-4-17 10:31

我这里没地方游啊我也游不来

断线风筝 · 发表于 2009-4-17 16:11

我也是不会啊

痛定思痛，送孩子去游泳班学习游泳。
现在快冬天了，我只好等明年夏天去学习学习了。

老当益壮 · 发表于 2009-4-17 16:58

我也在天河这边游.每次600M

20岁的痛 · 发表于 2011-4-4 15:51

不知道广州体育光里的水温现在怎么样，准备过几天热了就去游两圈。

yanghw · 发表于 2011-4-4 22:51

有番禺的突友吗？过几天一起去游泳啦…看看游泳的效果如何。

zengxiaoyin · 发表于 2011-4-5 01:07

不知道有没深圳的突友我90的女生希望可以和同城的认识得到更好的交流是的可以加我并注明突友谢谢~ QQ：274172886

鲨鱼王 · 发表于 2011-4-5 10:26

我也开始游泳了！

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