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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 时隔6个月,开帖谈谈   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 时隔6个月,开帖谈谈

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康复突友

 楼主|发表于 2011-12-27 17:01 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
统计量越大,才能说明问题。今天开始我又回来了,时隔半年。不过我永远不会忘记这个地方的,它给了我信心,我也要给后来的人信心。谢谢这个论坛。
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康复突友

 楼主| 发表于 2011-12-27 18:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

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热心突友

发表于 2011-12-27 18:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
太好了,我就喜欢看经验帖了

不但能学到经验,看贴心情也好,

喜欢相互鼓励的感觉

等lZ继续。。。


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康复突友

 楼主| 发表于 2011-12-27 18:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
很感谢论坛里的天色以晚和玫瑰翡翠,还有各种其他分享自己经历的朋友,在这里我确实学到了很多。一直很奇怪,为什么很多人好了之后,发了帖,可是最后都鸟无音信了呢,也不出来说说近况,真的很奇怪。可能这就是人的本质吧,好了伤疤忘了疼,好了也就忘了这个给人以希望的地方。
        我的正式锻炼是9月13号开始的,那是我开学的日子。足足有3个月,除了下雨,每天早上都坚持。呵呵,不过现在天冷了我也懒惰了,好久没锻炼了,不过真的没有影响了。
        我是学生,常常坐电脑面前一坐一天,也不锻炼身体,睡觉12点以后,早上10点左右起床,不吃早饭。现在想想,这样的状态怎么可能不生病。也是,那个时候动不动就感冒了,这个学期目前还没感冒过,呵呵。
        9月13号开始,每天早上7点半起床,晚上11点半左右睡觉,绕着学校的跑到倒走4圈,有时5圈。我还办了张健身卡,有时晚上就去健身房跑步机上倒走,但是好亏啊,我真的没去健身房几次,浪费了好多钱。每天早上早餐+酸奶,有条件再吃个苹果。大概11月中旬结束这个实验。效果如下:已经可以跑步了,可以迅速跑下楼去超市买想吃得东西;可以在凳子上坐很长得时间没什么不适感;可以有勇气面对未来的生活


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 楼主| 发表于 2011-12-27 18:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近忙着期末考试,挺忙的。大家见谅。有问题可以提,我看到了就会回复的。


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发表于 2011-12-27 19:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 张鱼博士 的帖子

楼主发病的时候腰酸的厉害吗?跑步的效果应该不错吧,倒走加跑步效果还可以吧


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发表于 2011-12-28 09:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主什么病情


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康复突友

 楼主| 发表于 2012-1-1 18:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-1-2 01:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

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