倒走，真的真的很好

lijiahui · 发表于 2008-12-25 10:52

大家都来讨论一下倒步走的效果啊。。。。。我感觉挺好。。。

hibin · 发表于 2008-12-25 11:08

我也想倒走！但刚做完手术二个月，现在又复发了，不知要锻炼还是躺着，有经验的来说说啊

anneychouin1970 · 发表于 2008-12-25 11:30

我也喜欢倒走，现在还爬行，觉得这两种可在家锻炼，挺方便安全。

在户外倒走，要注意安全哦。

jacquce · 发表于 2008-12-25 14:16

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

lijiahui · 发表于 2008-12-29 09:08

有的话留个言吧我感觉倒步走真的很好，一直在坚持。。希望大家也坚持

豪哥 · 发表于 2008-12-29 13:41

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

rainbow · 发表于 2009-8-21 17:39

既然这么多都说倒走有效果，我今晚就来试一试

xuezhe116 · 发表于 2009-9-9 08:24

作者被禁止或删除内容自动屏蔽

23岁腰突男 · 发表于 2009-9-9 08:37

我已有觉悟，倒走10年如一日的觉悟。现已坚持倒走了2个多月。倒走完真的很舒服ING。希望各位秃友可以坚持下去。

zy811027 · 发表于 2009-9-13 14:13

我也试了下确实轻松了不少，但是要坚持，一坐长了有开始通了！！！！！！！！！

chenfugang · 发表于 2009-9-15 10:49

我刚开始倒走
没什么效果
但很多人都说倒走是个很锻炼的方法
继续坚持应该会有成效的

加菲帅猫 · 发表于 2009-9-21 10:23

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

突然突 · 发表于 2009-10-6 07:51

请问倒走的时候，是两手叉腰？还是自然摆动？

沧浪笑 · 发表于 2009-10-6 16:06

我倒跑世界稍长就会拉筋，容易引起复发痛疼，倒走时间就要更长些才会有反应。

猎户座 · 发表于 2009-12-24 20:20

刚试里两天，感觉走后很舒服，但还没效果，等有了效果，再与大家分享！!

雨过天晴AI · 发表于 2009-12-24 20:56

我在坛里潜水了3个月，倒走了2个月，收获颇丰，希望大家都继续倒走。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 倒走，真的真的很好