【长文，经验分享】谢论坛，信自己，半年运动康复，31岁

AFH555 · 发表于 2018-8-28 15:59

自由泳？还是蛙泳。。。。？？？？

星闪烁 · 发表于 2018-8-28 17:48

感谢楼主的分享，很受鼓舞，祝楼主保持状态，健康常在！也要感谢论坛提供这么好的平台！

1008 · 发表于 2018-9-12 14:12

本帖很有份量，有很强的启发意义。

时光突出 · 发表于 2018-9-21 09:33

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koffan · 发表于 2018-9-25 19:16

时光突出发表于 2018-9-21 09:33
深蹲不做了那硬拉可以吗...

硬拉比深蹲更伤腰

Zhanyun1479 · 发表于 2019-5-9 11:22

楼主很励志，自我康复训练，看了楼主的帖子我有点信心了，说下自己情况，我今年4月健身房锻炼不慎腰突，看完中医，做过推拿针灸正骨，刚感觉好点，去看西医拍片子看看有没有缩小，一去不要紧，泼一盆冷水！哎，万念俱灰之际，发现这个论坛，这两天看了很多兔友的法子，正在摸索中，请问楼主，我一年之内能抱孩子麽，以前是一天不能健身锻炼生不如死，现在是看着可爱的孩子不能抱生不如死，我啥时候能抱孩子呢？

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