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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 朋友们,坚持就是胜利,我快好了   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 朋友们,坚持就是胜利,我快好了

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康复突友

 楼主| 发表于 2012-11-4 13:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 ehfar 于 2012-11-3 20:57 发表
我在开始看。我现在就是脚底除了大拇指都是肿的,前脚掌不能着力。走路一直跛行。前几天开始工作,上班一直要坐着,多了个屁股那里酸的感觉。我L4/5, L5/S1突出,估计有个还可以说是脱出。另外恻隐窝狭窄。

...

脚底除了大拇指都是肿的 ,看来你的挺严重的,这样肿下去搞不好严重的人会变成痛风,还是抓紧按摩吧,另外你还得温敷!


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康复突友

 楼主| 发表于 2012-11-4 13:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
由于上传附件容量的限制,没有办法上传。需要的朋友可以留下邮箱,我可以提供给大家


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发表于 2012-11-12 09:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 腰突要命 的帖子

lz,你好!首先祝贺你抗突成功。我觉得你的方法可行,那pp那里用棍子按还是揉?多长时间?每天几次呢?谢谢!


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康复突友

发表于 2012-11-12 10:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜师弟,步入康复!


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发表于 2012-11-12 10:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 腰突要命 的帖子

腰突要命啊。。

  腰3-4突出适合什么运动啊,能做飞燕么?:


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发表于 2012-11-12 11:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
m_liliming@网易163   求附件。。。。


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康复突友

 楼主| 发表于 2012-11-12 13:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #19 烦弟岗 的帖子

一般是按下去左右揉,幅度要小,按好一个点后再按下一个点,力度要大,感觉痛酸胀就行,不然力度不够没有效果,不是按骨头,是骨头旁边的筋,我是上班两个小时隔一次按,然后家里睡觉之前再按,记住,按好后温敷,时间要久,我当初腿都拐了,就这样坚持了一个月,按好了,下背部也要按,详细看原始点按摩视频,视频有说臀部和下背部手法


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 楼主| 发表于 2012-11-12 14:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #21 Matinal 的帖子

飞燕可以做啊,只要对自己腰突治疗有效果,都可以尝试,我是第4节,但我还是建议你做其他康复的同时,试下这个原始点按摩法,水果皮儿,我的师姐,她也是按好了,我按了一个月腿就不拐了,也不能说全好,目前只要不劳累,基本和常人一样,毕竟腰突是不死的癌症嘛,我才按一个月就达到这个效果,目前还在坚持按


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 楼主| 发表于 2012-11-12 14:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #22 m_liliming 的帖子

m_liliming朋友,晚上给你传个,因为公司不能传任何文件出去,所以只好家里传


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发表于 2012-11-12 17:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #25 腰突要命 的帖子

merry.m.shi@gmail.com 求附件


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发表于 2012-11-12 17:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
[free][/free]麻烦楼主给我也传一份,感谢,我的症状是右腿疼,有痛点很好找,我的邮箱,462990995@qq.com,我腰不疼是不是只按腿就可以了。


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发表于 2012-11-12 18:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
也请给我发一份,网上也搜索了好久,确抓不住按摩的重点。qq邮箱:915055109@qq.com


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康复突友

 楼主| 发表于 2012-11-12 21:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
已经发送,请各位查收


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康复突友

 楼主| 发表于 2012-11-12 21:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #27 我的希望 的帖子

腰不痛腿痛,主要按下背部和臀部,如果小腿肚也有问题,上背部也一起按


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发表于 2012-11-12 23:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 腰突要命 于 2012-11-12 13:09 发表 腰不痛腿痛,主要按下背部和臀部,如果小腿肚也有问题,上背部也一起按
已收到谢谢你,是pdf格式的,没有电子版的啊,想打印出来。


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发表于 2012-11-13 08:58 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #31 我的希望 的帖子

楼主也给我发一份吧,我的邮箱591957470@qq.COM



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