腰椎4-5突出9mm 腰5邸16mm，请教一些问题

哈里森

小弟发病已经第4个月，腰椎4-5 5邸1 原因是2013年夏天打球至腰部扭伤之后没在注意继续打球恶化，最终10月发病 10月起初症状是梨壮肌疼痛行走困难，当时坐地铁疼的都没法站着，小弟公司离家1个小时的距离，所以10月-11月的症状就是梨壮肌疼痛，但也意识到腰椎间盘的问题所以从10月我就开始睡木板，到了12月慢慢梨壮肌疼痛减轻，但更郁闷的是睡木板睡的我开始出现腰疼症状~所以在这里我对睡木板也保持怀疑态度，期间12月我出了一趟差，出差前晚睡的家里的木板，当天做的高铁就感觉无法弯腰很酸痛，当晚睡的快捷酒店第二天明显感到腰部酸痛减轻，但是还是存在，毕竟我是腰突，但从此以后我回家就把木板撤了换成了相对较硬的京兰，总结10月-12月出现的症状是坐骨神经痛，后出现腰疼，偶尔前脚掌麻的状况。我还记得12月31日晚和女朋友逛商场走着走着就受不了腰的酸痛就要找地方休息一下，坐下去的一刹那感觉酸痛更加明显，期间伴随着偶尔脚麻慢慢我也习惯了。

进入1月后也就是上个月我开始了治疗，当时去的是北京航空总医院，当时看的是骨科，骨科是个年轻大夫，看了之后直接让我微创，说我还年轻做完之后以后就没事了，说的我当晚一夜未睡第二天拿着片子去医院找到骨科主任复诊，如果没有问题就住院手术了，主任看了看片子问来问我临床症状，他让我回家平躺一个月，也就意味着主任没建议手术治疗，当时心里终于松了一口气，因为我真的不想手术，也是比较怕的，临出院的时候看到航空总医院有一个罗氏正骨，抱着试试看的心里就去了，也是一个普通号，一个30岁的小大夫，他看完片子之后重复了好几句怎么弄的这么重，但中医这边最后给的答复是可以治，最后可以治的没有症状就算好了，所以我在正骨科开始了治疗，我从1月3日开始治疗到今天2月10日，一周两次的按摩，怎么说呢，我能明显感觉到的是屁股疼痛感明显减轻，但脚麻和腰疼的症状已然存在，我认为任何治疗尤其是中医都是需要时间的，所以我会继续观察，我从之前走路走着走着就感觉到屁股一紧的感觉现在没了，很多大夫都说屁股疼痛点减轻是一个很大的进步，但我知道我的症状离痊愈还很远，还需要一个很好的心态打持久战，我当前每天坚持倒走和拉伸，单双杠，我觉得没有用也可以增强体质。

现如今我有几点很疑惑，1.我的片子很重，在论坛也看了很久比如膨出或者轻微突出就会出现剧烈疼痛无法入睡等症状，我当前除了腰疼，前脚掌偶尔发麻并未出现其它症状，不知道以后会发展什么样，但我希望能通过治疗和锻炼控制并把症状消除。
2.对于神经压迫引起脚麻我知道肯定是相对严重的，但大家的经验是多久或者通过什么方法可以减轻压迫。

以上就是小弟想到什么说什么的，希望各位朋友给点经验和意见，我好和大家接下来继续沟通。

Likkeic

你好我是香港的突友！我跟你現在的症狀差不多！我現在的症狀是躺著抬腿45度左右，早上起床下床就會有不舒服，但拉拉筋就會鬆一點！

哈里森

3399236

我也是两个前脚掌麻，目前为止没有什么好的锻炼方法

良机

hghqt

我也是片子非常严重但症状很轻，不知道论坛里有多少是我们这种类型的？

良机

一年过去了，好转些了