求教：康复到一定阶段没有进展了怎么办？

明白自在

突了一年了，做过各种治疗，轻了一点，但还是严重影响生活。慎重起见，带着刚做的磁共振，看了两位教授级的专家，答案都是建议手术，搜索各种手术方案时进入本论坛


根据论坛指点做了一个多月 拱桥，飞燕，自行车，倒走，取得了不错的战绩。最近十来天发现锻炼没有了进展。目前症状：不能长时间的站立（20分钟）和走路（500米），酸的厉害！直窜小腿。每天中午之前，症状不是太重，对生活影响不大，下午就不行了，酸痛厉害。锻炼的怎么没有进展了？是锻炼的方式不对，还是锻炼的量不够？求指点，目前就拱桥，飞燕，自行车，倒走，没做其他的....

[ 本帖最后由 明白自在 于 2014-7-21 16:52 编辑 ]

dongfang

明白自在

就是普通的赛车

newboy2002888

和我一样 间歇性簸行 腰椎管狭窄造成的 保守没进展

明白自在

没有办法啦吗？只能手术？

newboy2002888

石枯沙老

去了医院一般就是手术。。。

wm222342

希望楼主不要骑车了，骑车只会加重你的突出症状，三思！继续锻炼会康复的，锻炼有一阶段性疲劳，所以你看到没有效果了，你要坚持锻炼啊，不能放弃，一切弯腰的动作不要做记住

明白自在

骑车加重突出？ 我还是把车放起来，专门买了个赛车骑。有没有相关帖子看呢？

houdly

赛车绝对不能骑，因为坐包很高，上身是趴在车上，姿势是压迫坐骨神经，
要骑一定是上身直立的菜车/淑女车，羊角车把.

newboy2002888

明白自在

呀，你说的太对了，我的就是前倾的时候轻，后仰的时候重，走不远，站立时间不长，一天就前半天感觉还可以，下午就不行了，最近的锻炼一直没有进展，挺摧残意志的。早上起来，屁股酸的厉害。

xiaozhao

不要骑赛车，就骑那种普通的自行车比较好，再说锻炼也是要看长期效果的，不能心急。