L4/L5突出，痛

痛在腰椎难忍 · 楼主|发表于 2014-7-25 15:24

各位突友，我的是L4/L5椎间盘突出，不能久坐，不能久站，坐久站久之后感觉到右边屁股有右小腿会有胀痛的感觉，不知道大家有没有什么好的煅炼建议。
感恩！谢谢！

打不死的小突 · 发表于 2014-7-25 15:44

个人认为锻炼也可起效，但是主要还是用于恢复后的巩固。我一贯认为最好要积极治疗，正骨+针灸+中药，当然也可选择手术，深圳的朋友可以和我多多交流。

haohaohao · 发表于 2014-7-25 16:01

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石枯沙老 · 发表于 2014-7-25 16:09

楼主我和你一样，也是L45突出

痛在腰椎难忍 · 发表于 2014-7-28 08:56

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