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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 两条带子套在腋下做拉伸状跟牵引和吊单杠一个效果吗？ ... 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 两条带子套在腋下做拉伸状跟牵引和吊单杠一个效果吗？

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楼主|发表于 2014-7-27 12:57 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

每次做完牵引和吊单杠感觉腰都舒服点，但是每次去医院牵引都要钱，而吊单杠那个手又累又疼，我想到一个方法是用两个带子套在腋下，带子另外一端套在单杠上这样做的效果是不是跟吊单杠一个效果？问问各位突友

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打不死的小突

安静会员

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热心突友

发表于 2014-7-27 13:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 marcop 的帖子

游客不能查看本楼内容

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发表于 2014-7-28 13:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

问题是有那种套吗？安全第一啊

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发表于 2014-7-29 14:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 marcop 的帖子

这种方法很OK的，手上不会起茧子，而且还可以锻炼背肌，道具网上就有人售卖的

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