有关倒走康复锻炼的问题

hui197518 · 楼主|发表于 2014-9-10 20:41

我想咨询一下有关倒走康复锻炼问题
1.倒走一般是选择直线路线？2.倒走一般多少距离？3.倒走多少天可以缓解压迫症状。4.如何判断倒走有效果。5.有小腿压迫症状及脚麻症状可以倒走吗？

wm222342 · 发表于 2014-9-10 20:56

我一直坚持倒走了大约2个月了，之间没有断过，下雨也坚持，早晚各一次，每次一个小时，症状和你差不多吧，现在感觉有一点点效果，但是还是有效果的，我们一起还有坚持9年的，不容易啊，他现在和正常人一样，以前很严重的

marcop · 发表于 2014-9-10 21:16

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wm222342 · 发表于 2014-9-10 21:23

锻炼一定要坚持，千万不能断断续续，否则耽误治疗，找到适应自己的一套锻炼方法，每个人都不一定一样

nizuode · 发表于 2014-9-16 17:01

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wm222342 · 发表于 2014-9-16 19:43

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hui197518 · 发表于 2014-9-20 13:45

我现在比发帖时好一些，脚不麻了，腰部和臀部有压迫和紧张感觉，倒走了两天腿部抽筋，停了两天，你们倒走多少时间？多少距离？倒走多少天压迫症状可以完全没有(O_O)？

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标题: 有关倒走康复锻炼的问题