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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 求方法 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 求方法

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沈钱
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 楼主|发表于 2014-9-19 10:23 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
请问lz, 你用什么方法锻炼，请尽量详细，比如每天走几次，每次几分钟，做什么动作？我也是l5-1,心里急啊
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