腰椎间盘膨出严重吗？

蜜蜂嗡嗡

各位突友好，刚加入就有问题请教。我今年45岁，二个月前因搬东西伤了腰，几天后就好了。上星期二早上起床感觉腰部不适，下午就非常疼痛，第二天早上连起床都困难，不止腰痛，右侧腰部以下都有痛感和麻木感。上星期六做了CT检查，影像所见：腰椎生理曲度存在，椎体缘轻度骨质增生。腰3-骶1椎间盘膨出，硬膜囊前缘稍受压，椎管未见明显狭窄。椎旁软组织未见明显异常。影像诊断：腰椎轻度骨质增生。腰3-骶1椎间盘膨出。医生说还好，配了点药，目前症状有所好转，疼痛感减轻，但坐不久也站不长。想请教我这种情况严重吗？腰3-骶1椎间盘膨出是否指腰3-4、腰4-5、腰5-骶1都膨出？是否需要卧床休息？何时可以进行锻炼，进行保种锻炼比较好？谢谢。