腰凸要先确认有没有炎症，不要盲目锻炼。

plight

之前看了突友zzaaqq 写的“锻炼日记：一个人走向长长的街！”。并在他的贴上留言，决定也用倒走锻炼。可是实在是无法继续。

我们的情况：老公腰凸半年多。本来腰很好，就是春节的时候帮家人搬了个超重物上楼梯，感觉腰椎被压了下，有点不舒服，结果一天夜里抱孩子，凉到，就发作了。开始找当地筋络按压理疗的，断断续续4、5个月，症状没缓解，9月去医院拍了CT，L5-S1右突出，椎体窄小，压迫神经；改找当地的正骨医生，手摸能感觉到腰凸的部位有回去，可是疼痛感还是在。正骨调整了10来次，现在正骨医生说，确定原来L4-5突出已回去，但是疼痛不知道是不是因为拖久了，周围的钙化或纤维化的影响，疼痛没那么快消除；还有尾椎部分突出，他不好调整，每次只能微调。去当地医院，还是口碑很好的老医生，只看了原来的CT片，也没有给你认真检查脊椎，说看着情况，只能手术解决。手术我们都很抗拒。到11月初症状：无法走长路，大概50米就得休息，不如疼痛不适。躺着起床一定要先站着缓慢运动半小时，才能走。无法坐在餐桌上吃饭，要在书房的电脑椅还电脑桌吃，说是椅子比较好坐，桌子比较高。<br /><br />锻炼了2天倒走，实在痛得不行，第一天勉强走走停停大概200米。第二天根本走不了。

CT又去照了一次，结论是和9月份的没什么改变。改去找厦门中医院退休的董亦明教授。老医生看了CT说，就是腰凸无异议，按他以前的做法，他会建议手术，但是他说到他这年纪（看得多了），他觉得保守治疗和手术的康复几率是相当的。他认为是因为现在炎症比较严重，要先消炎同时服用一些活血通络的中药，一个疗程8次，开始2次间隔3天，以后每周一次。他的方法是有实践基础的，让我们选择要不要按他的方法治疗。老公决定试一试。今天是第5次了。状况有好转，现在每天起床也比之前自如，能坐在餐桌上和家人一起吃饭，能慢慢弯腰捡东西，走路也快了些。但是还是无法走长路，大概走1、2百米就要休息下。又咨询过老医生，说等炎症消了，再进行锻炼和一些理疗会比较好，所以现在没有进行倒走吊门槛和理疗。就是偶尔动动腿，转转腰。

董亦明教授的治疗方法：1、打针：盐酸利多卡因注射液和曲安奈德注射液。2、中药（单位不知道是什么，医保单上打出来的）：甘草0.06 ，炒白芍0.06， 制川乌0.17，川牛膝0.05，鸡血藤0.02，丹参0.05，黄芪0.11，杜仲0.04，秦艽0.16，红花0.27，川穹0.06，松节0.02

[ 本帖最后由 plight 于 2014-12-2 11:41 编辑 ]

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别的建议提不出，只能说：多看论坛，尤其是论坛精华帖子，一定要看，自己心里有数才行