记录我的抗突突经验

得不偿失

本人从中秋节期间在家颠足球，痛了两下后来一直腰背胀，现在检查出有突出，腰5骶1左后突出。想请教下有此类相同症状的朋友出来聊聊治疗方案？

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得不偿失

慢慢康复就好。我就是腰不能弯太久，弯太久就会感觉腰段了一样。郁闷的很。。。。。拉筋，倒走对这个作用大吗？

因为有你

我的症状和楼主一样，目前保守治疗五周，暂时没什么不适，就是左大腿内侧木木的，用手按会很痛，股部梨状肌用手按也会痛。第一周住院脱水和康复理疗，后来觉得效果不佳，出院静养，剩下的理疗就送钱给医生了。静养二周，试着上班和锻炼，目前以上班二周，症状逐渐好转。所以相信自己身体自我康复能力。

得不偿失

我也在当地的中医院做个理疗推拿，他给我按我都没感觉到酸胀。我现在就是久坐久弯就痛，就早上醒来时抬右腿超过90度就有点麻麻的感觉，其他的时间段都没有感觉。您保守治疗就是在床上静养吗？平时吃什么药吗？你现在弯腰下去能坚持多久？既然我们两病症都差不多。到时就多联系，一起抗突。 我觉得平时工作时最好带个护腰带。我的快到货啦，然后去运动下。感觉会很好。

得不偿失

您还做了哪些锻炼啊？我明天打算再去中医院让主任医师看看，到时有什么好的方法，我会更新在这上面。