有人腰突康复后坚持每天锻炼吗？

fredade · 楼主|发表于 2014-12-29 15:49

我是今年刚加入进来的新突，看了这么多腰突的同伴反反复复，复复反反，有一个问题是，大家康复后能否每天坚持锻炼，每天让身体热起来，这样是否可以有效缓解腰突的复发？还有一个就是坚持少坐多站、多躺，大家还有别的好办法吗？

wm222342 · 发表于 2014-12-29 21:12

我是几年前得了腰突，后来保守加锻炼好了，再后来就没管他又复发了，痛苦啊，这罪不是人受的，现在好好坚持锻炼，感觉有了很大效果，这次如果要康复了绝对不会大意的，一定会坚持锻炼下去的，活多长时间就锻炼多长时间，一直的，大哥我绝对的，必须是个纯爷们！

天堂向左 · 发表于 2014-12-29 22:20

我顶您！！！！！！！

cpkhyh1 · 发表于 2014-12-29 23:19

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fredade · 发表于 2014-12-30 09:57

坚持每天锻炼目前只是我躺在床的一个美好愿望，而且不知道会不会有效，不过我已经开始尝试了。
自从脚麻、脚踝痛、屁股痛被确诊后，我已躺床上整整40天了，虽然目前症状有了好转，但感觉仍然进展不大。比如几乎每天都是凌晨3点左右被痛醒，坐板凳坐骨神经痛，早晨起来仍然很难穿上袜子。这几天我开始了锻炼，早晨出去走30~40分钟，晚上走30~40分钟（含2圈倒走），虽然没见大的好转，但走完身体很舒服，而且身体没变差就是最大的好转，期待通过日积月累能够达到最终的消除症状——只求消除症状，嗯！
祝愿所有的突友2015年能够好起来！

popskype · 发表于 2014-12-30 13:03

加油我也是同意的

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