给保守治疗的朋友们加加油

spry

自我锻炼1年半，慢慢恢复，给大家打打气。
好久没来论坛了，从13年5月腰突严重以后，到现在已经1年半了，从不能下床到现在基本不影响工作，过程很漫长，但是希望还是一直在的。
腰3-腰4-腰5-尾1都突出，腰4-腰5膨出。医院找了熟人，还是说太严重，不手术不行。
最后坚持没手术，慢慢保守治疗，什么都试过，按摩、针灸、游泳、倒走、网球，最后的感觉是，只要慢慢坚持适量的锻炼，难受了就停，会好起来的。
想想以前去个厕所都要慢慢挪10几分钟，真是可怕呀。现在站2、3个小时会腰很累，需要休息一会，已经好太多了。
还有老妈听来的，治腰突的同时要补肾，感觉也有一定作用。
大家加油
祝大家早日恢复

[ 本帖最后由 spry 于 2015-1-8 13:08 编辑 ]