可以打低对抗篮球

overkdg

35岁,篮球爱好者20年球龄，7年高密度打球。
四年前，一次不小心抬东西闪到腰，但没症状。一直打球和每星期抬100斤的水回家喝(姿势非常注意,TVB教的)
二年前，一次高强度比赛(厂里一年一度篮球赛)后腰疼，1星期后好了。当时也没注意是腰突。以为不疼了就好。
一年前再打高强度比赛,疼了一个月见不好就去医院检查。轻微腰突，压硬膜。
印像**闪了三次腰。一直没注意，恨死我自己了。

门诊医生说不能打了，再打会疼。在家睡了三天，不是绝对卧床，好了很多，可以上班。
不死心，一个月后去了广州中山一，MRI不压硬膜了，估计是消肿了。

休息了(不运动，不抬重物)差不多一年，厂里比赛又来了，最后还不死心，去了专科手术医生问。
医生说 从MRI看，我的椎间盘虽然突出，但整个还是白色，好的,没有退化成黑色。也没有压到神经)

可以打，但要有个度。不要太累。结果是打了一场，还不错。但明显感觉到
腰和以前不一样，打的时候没感觉，打完腰会累，我马上回宿舍躺下休息了。


其间我在网上查了很多资料，得出了几个结论，供大家参考。也为新突友提供一些方向，也请朋友给点建意和意见。
1，这病死不了人，不要害怕，又不是绝正，人，活着就好，知道吗。
2，不要相信中医，会害死人的，当然，活血化淤的药是有用的。
3，不要轻易做手术，同一办公室有一个，也挺严重的，医生叫他做，死活不做。后来能够正
       常上班生活。
4，椎间盘是有一定修复能力的，这就是为什么保守疗会有效果。因为椎间外层还有极小量的血管.
       还有，当人体受伤后，会启动修复和适应机制。会有一定效果。
5，如果一定要手术，请去省级大医院，不要省那几个钱，贵不了多少。当然，去香港或美国找给霍华德手术的医生更好，
       这种手术太考技术了，只要是年轻人，纤维环弹性好。就没问题。看霍华德了吗，MD，没事一样。
      湖人大前锋乔丹希尔也一样，但队医说不用手术，只需要加强核心肌群锻炼就可以了。TMD专业的就是不一样。

正准备系统训练腰肌，复出有望。

突是哲学修行

不要相信中医，会害死人的，当然，活血化淤的药是有用的。

这句话误导性太强了。这个论坛经常会有新人来。如果你否定某个东西，最好加上适合的理由。  别的不说，身边有很多认识的就是中医恢复正常生活的。
中医也有一定的适应层面，而不是你这样一棍子打死。。。

overkdg

太突兀了

锻炼是最好的方法。但就怕过渡锻炼再复发，而且像你打篮球的话，总会有不小心的时候扭到伤到什么的情况，所以建议即使打篮球也得悠着点来，毕竟咱不是霍华德也不是乔丹希尔，咱也没专业人员指导不是。
中医的话，好的老中医治疗这个还是有两把刷子的，但是这样的好老中医难遇啊。

overkdg

一辉0228

同是篮球爱好者 也有轻微腰突 现在是左小腿外侧疼
职业运动员的训练是很有讲究的 霍华德这个级别的人 钱大把的有 并且给NBA 运动员治病的都是世界顶级水准的 国内哪有啊

一辉0228

我自从确诊为腰突之后 只做过三天的针灸 和一次骶管治疗 没觉得有什么效果 就放弃了 什么也不做 正常上班 正常打球 过段时间感觉不是疼得那么尖锐了 后来朋友老婆说 反正你也没什么事 来我医院做理疗把 不花钱 就是那种敷药加烤灯烤 再就是中频（会震动的 类似按摩的）做了两天 怎么觉得小腿又比以前疼了 这是咋回事啊

太突兀了

突是哲学修行

中医叫做腰腿痛。就好像中医没有慢性前列腺炎，叫做淋症，但是你说中医不能治好前列腺炎症？
中医的手段包括了推拿，针灸，内饮，外敷。
别因为庸医就否定全部。中医有治不好的，有加重的，西医一样。这要考虑到个人体质问题跟医生的个人素质。
凡事要看适应症。你直接就说中医害死人..虽然言论自由，你总得考虑那些适应中医的人吧？
另外人体的自愈能力是有，但是过于高估也没意义，有时候还是要采取积极的治疗手段。每个人腰突的原因都不是一样的。
合适的锻炼依然是这类病症的最佳手段之一。

overkdg

原帖由 <i>一辉0228</i> 于 2015-1-9 19:27 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
为腰突之后 只做过三天的针灸 和一次骶管治疗 没...

<br />
如果年龄不大。纤维环还有弹性，这病就好治。说得过份一点，不用吃药，多躺下休息。就可以了。
东西都突出来，又不能宿回去。只能够让身体适应，纤维环外层有血管，会慢慢修复，但过程很慢，修复后强度也不够。

overkdg

原帖由 <i>一辉0228</i> 于 2015-1-9 19:21 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
好者 也有轻微腰突 现在是左小腿外侧疼 <br ...

<br />
我的经验是好好休息，直到临床症状完全消失，然后在医生的建议下认为可以打的就打。

当然，他们条件会好很多，但我们的效果也不一定要达到他们一样，高强度，时间长。
我们只要每天跑跑步，练练身体，就可以了。其实我也认为最好就不要打了，但受不了阿。

overkdg

原帖由 <i>突是哲学修行</i> 于 2015-1-9 20:21 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
腿痛。就好像中医没有慢性前列腺炎，叫做淋症，但是...

<br />
别说其它的，就说腰突，中医连这是啥病都高搞清楚，怎样治？

overkdg

原帖由 <i>一辉0228</i> 于 2015-1-9 19:27 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
为腰突之后 只做过三天的针灸 和一次骶管治疗 没...

<br />

你自己已经知道我讲的是对的，因为你也是一样，不吃药，不治疗，好好休息，他自己就会好。

但也要做些日常生活的调整，如：不抽烟，注意腰部保暖。
有抬重物，不弯腰，不久坐。只要你还有症状，就时刻保持一个70的老头的状态。直到可以练腰部力量。