腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 中央型的突友适合做什么锻炼　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 中央型的突友适合做什么锻炼

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楼主|发表于 2015-1-10 10:06 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

本人中央型突出，做康复锻炼那些动作，有的做了没事，有些做了反而会加重不舒服，想请教坛子里的高人们指点一下中央型的适合做哪些动作，不该做哪些动作，谢谢！（我做面壁蹲墙功没事，有时候做完飞燕就感觉加重。）

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