不定期记录一下过程，看来本次在劫难逃

rowans

你症状那么轻，没事。不过腰特别疼时少开车，坐椅角度一般110度左右，比90度坐姿对腰的压力还大。

rowans

今天是静养的第32天，躺在床上时，只是感觉两腿不一样。试着下楼，没事。索性去理发，然后走路去档口，中午回来继续趴着。
共计四小时左右，走路两公里左右，其余时间或站或坐。只左膝盖后外侧微痛。
看来还要一段时间恢复。

rowans

生活是美好的

我也赞同静躺，因不清楚，也不敢做其他治疗。我也是10多年的腰突了，对这病从来没认真了解过，十多年前第一次发作时很严重，听人介绍去正骨，回来右侧从头到脚疼痛难忍，在床上躺了20天，本来半月后要第二次正骨的，没敢去放弃了。当时还判断不了是正骨好的，还是躺好的，后来有几次发作，从没去医院，躺几天症状轻就坚持了，今年4月11号复发和以往都不同，导致右侧小腿疼痛、脚趾发麻，这次很严重，4月20号入院治疗，现回家一周了，基本在床上，但也下地，比住院时次数多些，现在屁股疼、发紧，是不是加重了，是要绝对卧床吗？

都会好起来的

正常工作了？楼主你恢复的好快啊，我这几天明显好转，不过坐的时候得坐端正，前几天坐不敢坨背，有发紧的感觉，这几天驼背试了试，比过去发紧的感觉再减轻。楼主你突了八年了，以后多多注意啊。不知道啥时候可以彻底好，这不能坨背，腰发紧，不知道怎么回事，弯腰没问题

都会好起来的

十年……听着好漫长，请问你这十年复发都是躺，慢慢缓解到没症状吗？

rowans

我这次主要是"趴"好的，平躺和侧卧都不行，疼痛难忍。再加上热水袋，一天四丶五次热敷。热敷的时候感觉很舒适，像血脉都通了，脚趾都不觉得凉了。腰贴了本地一个中医自己熬的膏药，口服是在网上1号店买的处方药康缘腰痹通胶囊，除了上厕所，都在床上，就这四样，也不知道哪项作用大些，总之现在腰腿都不疼了。只是现在很小心，重的东西不拿，大部分工作时间都站着，累了就坐几分钟。

生活是美好的

是的，也没吃过药，躺几天，疼痛自己忍受住就又该干啥就干啥。

从容

一生糊涂

一生糊涂

rowans 发表于 2015-4-25 11:08
症状那么轻，不要太紧张。避免久站、久坐，不拿重物...

我就是不懂乱练  加重的啊  血的教训啊