腰突治疗 L5骶1脱出 恢复中

跃月

关于腰突，去年就犯过一次，就是前年8月份的时候小腿发涨疼痛，严重时不能久坐，后来觉得是劳累过度造成的也没当回事，周末的时候一直坚持锻炼（爬山，骑车，后来游泳），后来去年3月份的时候就完全没有症状了，以为就好了。
这期间一直上班，又连着出了几次差，都是到南方，台湾，马来等比较远的地方，一是坐飞机/坐车时间长，而是有时开会久坐时间长。有些劳累。
到了15年9月14日，感觉腰部酸软无力，坐着难受，不能长时间坐着。隔了两天16日休假去医院看病。去了市最最好的医院一院找骨科大夫看，大夫简单问了一下情况，也没有检查，也没让拍片，告诉是腰肌劳损，休息几天就好了。听了大夫的话，就放心了，还到海边快走了一个多小时。
休息了两天到了周日却一点没有好转。（现在想来，门诊大夫看病太能敷衍了，有点鄙视）
再换一家医院看看吧，这次去中心医院也是骨科，大夫也是问了一下情况，这次让趴在床上按了一按，告诉是筋膜炎，开了活血化淤和止痛的药，告诉我带个护腰吧，他说他这里就有，几十块钱，我说好吧。之后一个星期一边上班一边吃药，还是没有好转。
老婆说还是找个认识的大夫好好看看吧，28日请了一天假，躺在车后座上，老婆开车拉着我去县级中医院认识的老中医大夫给我看。仔细问了情况，告之有两种可能一个是筋膜炎，好治，一个可能是腰突，治起来麻烦一些。到底是哪一个，拍个片子再确定一下。马上拍片，一看，4-5椎突出，5-尾脱出1个多厘米，是腰突。然后现在他这里治一治吧，按摩/牵引/打针，因为县医院离家比较远，确诊后就回家再治吧。
还别说经过老中医的这番手法治疗，腰慢慢不疼了，改腿疼了。
30日拿着拍好的片子又找当骨科大夫的同学帮我再分析分析，被告知突出很麻烦了，早晚得挨一刀，注意观察，腿脚发麻等症状时，要马上手术，回去要吃甲骨胺营养神经。听完当时心有点发凉，所说是腰突有心理准备，但没料到要到手术的地步。
然后赶上十一长假，在家休息，买了一些膏药贴一贴。其间还去泡了泡温泉，游泳，感觉很舒服。第二天还爬了一座小山，还是小腿疼。但走路没有问题。13日开始吃了腰痛宁，吃了十天感觉腿疼加重了，就不吃了。
11月初赶上出差一周，去南方，我说出差不能坐飞机了，坐火车，（5个小时的动车，之后坐十个小时的卧铺，反正也是一番折腾）。
回来后感觉严重了。之后找了一个老中医大夫吃中药，针灸。12月初感觉有所好转，小腿略感发涨，但走路都没有问题，就不做了。
12月9日到12日又到南方出差，开会开了一天，回来后又加重了。
这回的症状是小腿发涨，越走越涨，但还能坚持走到单位（1.2公里），腰部无力还是不能长时间久坐。一直到21日都是这个感觉。
我一看不行，不能上班了，得休息治疗。第二天去中医院住院治疗。住院后各种治疗手段。吊瓶/口服药（止痛，活血化淤药）/拔罐/熏蒸/熨烫/中频治疗/针灸。不管症状是谁症状怎样都是这个流程。住院两三天症状反而加重了，想出去吃个饭，走一小段就感到跨部、大腿、小腿筋发紧疼痛不得了，无法前行。怀疑针灸的大夫太年轻扎得不好？
住了两个星期果断出院。回家。
之后听说有个松筋的有治好的先例。1月6日开始每天进行松筋治疗。同时锻炼腰背肌（锻炼核心肌群），就是燕飞/拱桥/抬腿等。每周游两三次泳。（走路困难，但开车还行。每次去之前先喝一罐咖啡止痛，好能坚持下走路和游泳）这期间有时还拉筋锻炼。
22日起感觉单纯松筋效果不好也可能是效果慢又开始吃中药，这次每天晚上吃6粒，吃了几天晚上感觉浑身发热，血液循环舒畅，头几天还有些疼痛加重，但还是坚持吃。到了年前2月5日才感到有些好转，能走700米了。后来又感觉腰部不是那么松软了，能明显感觉到腰部有劲了，能坐得时间长一些了，16日能走个1000米了。感觉锻炼+吃药+松筋终于看到效果了，能不能完全康复，得靠时间检验了。

[ 本帖最后由 跃月 于 2016-2-23 14:40 编辑 ]

跃月

malili

有好转就是好事，坚持锻炼不能停，祝早日康复！不过，喝咖啡能止住腰疼，还真是第一次听说，有点意思。

跃月

14年年底拍的MRI

跃月

这个是真的，从我体会来讲，比止痛药好用。而且没有止痛药的副作用。下面内容是网上搜的仅供参考。

从中医的角度看咖啡的15个养生功能：
1、提神醒脑咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神 经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。　　
2、强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。
3、开胃主食咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠份泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。　
4、消脂消积咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。
5、利窍除湿咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身
6、活血化瘀咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。
7、熄风止痉咖啡可加速代谢胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
8、喜悦颜色适量常饮咖啡会令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、 纾解压力，放松身心。
9、舒肺定喘咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
10、燥湿除臭咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。
11、咖啡有解酒的功能酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，份解成水和二氧化碳而排出体外。　　
12、一日三杯咖啡可预防胆结石对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
13、预防电脑族干眼症报告指出，喝咖啡者患干眼症的机率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成份有关(滴眼剂中的嘌呤成份能刺激腺体份泌液体，从而起到保护眼睛的作用)。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息。
14、止痛比如一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，推荐在早上或是中午饮用。　　
15、抗衰老色(深)又具有苦味，是因为咖啡中富含抗氧化的物质，近年来，只要是具有抗氧化功能的食物，都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B 族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视为健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4 倍，可以抵抗自由基。

wujinchong

跃月

wujinchong

还没去看过中医大夫，过段时间再看中医吧。最近开始倒走了。

hhtjg

突出这么大，估计这一刀很难躲过，祝福楼主，静观过程

Lumbar

很典型的遭遇，先被误诊，然后确诊之后各种没谱的博大精深轮个遍，最后还得靠身体自行缓解。
楼主锻炼请适可而止，坚持低强度的，无冲击性的运动保持状态即可。务必慎重。

跃月

昨天松筋治疗，走路1.48km。回家后锻炼腰背肌。晚上继续吃中药。今天继续松筋治疗。之后走了1.8km,腿部略疼，腿筋稍发紧，可以忍受。下午去游泳，1000米。总体感觉比昨天强。

跃月

谢谢提醒，锻炼在可控的范围内进行。没有太激烈的活动。住院那段时间无法进行太多锻炼，人都废了。现在通过内补外治，腰背肌明显有力多了。

跃月

明天就是向前看

走的时候腰直的还是弯的。 我现在走道有点弯 不论倒走还是正走 但是腿和屁股不疼。 在家平躺的话腰部一放松就有疼痛感。我也能站直。但是不能迈右腿。感觉屁股疼

跃月

原来严重的时候因为右腿疼，也有保护性侧弯，现在好多了，走路时不弯，就是走时间长了，小腿还是有些发涨，右大腿筋发紧。躺着不疼。

明天就是向前看

谢谢我会慢慢恢复的。今天感觉不错腰直些