有谁很严重年纪轻轻努力一年以上都弄不好，没法工作的

jack_tarbb

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春雨春

hqnjkkl 发表于 2019-10-21 20:41
现在我算是恢复了95%了。继续回来向大家报道，一...

楼主，我比较笨，全身走罐好多地方，是要推后背，胳膊和腿吗？最起码后背那里自己够不着吧？另外你是用的医院那种酒精罐子吗，还是自己保健的那种气罐就是打气那种。艾灸是专门的艾条还是艾灸盒或者就是那种随身灸的小铜盒？你一直以来都是左腿左脚难受的吗？

hqnjkkl

春雨春 发表于 2019-10-28 06:32
楼主，我比较笨，全身走罐好多地方，是要推后背，胳...

走罐全身都走，胳膊，背，胸，大腿，小腿，脚等，都有。这个需要另外一个人帮你走罐。走罐得用玻璃罐，因为比较光滑。
拔罐用玻璃或者塑料都可以，我是全身拔罐，一次拔罐二三四个。之前我感觉右边腰更加疼一些。但是治疗到现在，我反而感觉左边腰腿更加疼痛一些了。所以一开始治疗的时候，两边都得平衡治疗。不要觉得这边不痛就不管，两边都要管。当然侧重更疼的那一边。

hqnjkkl

robert

我一个同事喜欢拔罐，1年后发现拔罐处长一撮撮的黑毛

esumg

打羽毛球太危险了，还是不要打了，游泳是最好的运动，不会伤到腰

hqnjkkl

robert 发表于 2019-11-5 09:20
我一个同事喜欢拔罐，1年后发现拔罐处长一撮撮的黑...

对的，拔罐确实可以让毛发生长茂盛，所以有促进生长的功能。用中医的观点，其实也有促进肌肉筋骨生长的功能，对治疗腰突效果当然好了。

hqnjkkl

esumg 发表于 2019-11-5 09:44
打羽毛球太危险了，还是不要打了，游泳是最好的运动...

羽毛球确实很危险，我这一年多羽毛球，也总能看到球友扭伤，然后就坐在凳子上休息，无法继续打球。
更别说我们这样的腰突人士，扭伤后果难以想象，可能一夜回到解放前。
我打羽毛球有点像艺高人胆大，一直注意着呢。

兰州拉面

hqnjkkl 发表于 2019-11-10 17:23
羽毛球确实很危险，我这一年多羽毛球，也总能看到球...

楼主你这种应该是盘源性腰痛，刚发病时候，一坐下来腰痛的厉害腰断感感觉无法坐下来，身体支持不住上半身，我也一年多没办法工作了，不耐坐，其中各种痛苦折磨腰痛就不一一多说了，从半年没法出门小区，到现在生活没问题就是不能去上班工作，现在恢复百分75了

兰州拉面

楼主你是这么快速恢复过来的，可以把你宝贵的治疗和锻炼方法分享一下吗？

hqnjkkl

兰州拉面 发表于 2019-11-10 23:13
楼主你是这么快速恢复过来的，可以把你宝贵的治疗和...

我恢复得很慢了，花了一年多才恢复得可以上班。我的治疗和锻炼方法，都在我的三个帖子里写清楚了，翻阅帖子如果还有不懂的，可以再来问我。

兰州拉面

hqnjkkl 发表于 2019-11-12 22:00
我恢复得很慢了，花了一年多才恢复得可以上班。我的...

确实恢复很慢，楼主你现在上班可以坐多久一天

hqnjkkl