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在这个论坛都潜水了差不多半年时间了，从突友们那里取得了不少的知识和经验，也该说说自己的经历了，或许能给其他人一些参考的经验。刚发现这个论坛时，我简直欣喜若狂，一度在医院治疗无望时，看到很多突友们分享自己的保守康复训练，我觉得自己终于有救了。于是我几乎坚持每周四五次游泳和吊单杠（因为工作原因做不到坚持每一天），期间也做过倒走、小燕飞、臂桥（这些因为期间有恶化效应后来没有坚持下来），可是坚持了四个月之后，我发现效果真的不明显呀，按照突友们的反馈，这些项目坚持下来几个月，效果应该会明显呀。直至6月份看到qiancheng3824的帖子《腰痛，腿不痛，警惕-盘源性腰痛》，我才猛然觉得自己越来越像是盘源性腰痛。最近也专门翻看关于盘源性腰痛的帖子，发现这个病原来比突出还更难缠，经过这段时间的心理调整，虽然心情还会有起有伏，但基本上已经做好要打持久战的准备了。为了更加全方位地介绍自己的患情，接下来我就将自己这个病的来龙去脉详细说一说，会比较啰嗦，请突友们见谅。我目前主要的症状是不能久坐久站（二十分钟以上），不然腰部涨痛钝痛，近期大腿外侧、臂部有时也会痛，久站、走路多的时候，脚底会涨痛，曾经一度认为是足底筋膜炎，另外还有点怕冷，估计是脾虚、肾虚。任何病都是积累而成的，所以我将自己这个病分为几个时期。
前期积累（2005年-2013年）：本人喜欢打篮球，大学时期、工作初时期经常打篮球受伤，腰部拉伤更是不下十次，可是仗着自己年轻、省钱的想法都是擦活络油等它慢慢好就算了，没有去医院看过，好了又继续打篮球。症状反应初期（2013年-2016年3月），因为长期需佩戴腰带（配QIANG）开车巡逻，期间打篮球腰部也拉伤过几次，这段时间腰部会时不时劳累，去医院几次诊断也是腰肌劳损，做过一些仪器理疗后，情况会好转，但是劳累过后易复发。当时有医生建议我去游泳，但是当时没有足够重视，除了理疗没有其它系统训练。 第一次发作期（2016年3月至2016年10月，这时工作有了变动，不再需要长期佩戴腰带开车巡逻了），当时一来想减掉自己的小肚腩，二来针对长期腰痛问题想练练腰肌，就脑子抽筋练起了健腹轮、平板支撑、撑下腰、仰卧起坐这些动作（现在想想真TMD后悔），大概坚持了一个月真的是越练越不对劲，腰开始胀痛。当时刚好在培训，需要连续坐五六个小时，更惨的是椅子还是不平的，现在想想当时也真是难受呀，时不时要借机出来活动下腰部。后来听同事介绍，在单位附近一个社区医院找中医师做理疗（针灸、中频、拔火罐），大概每周去三次左右这样子。三个月左右后，症状基本消除了，久坐能力也基本恢复往常了。人真是好了伤疤忘了痛，那段时间心痒玩了几次游戏，在电脑前坐这么久，明显感觉症状又出现了。后来我怕了，就没再玩了。第二次发作期（2016年10月），症状消失几个月后，我以为自己与正常人无异了，就与单位的人打了场篮球友谊赛，靠---真是立马见效，回单位的路上明显感觉腰像是受伤了。休息了一段时间以后，还是没有好转，于是开始了我为期大半年的四处求医之路。
四处求医期（2016年10月至2017年5月），由于又调去其它单位，所以这次治疗选了单位附近的三甲医院康复科。第一次看的是个主治医生，他诊断的是腰肌劳损，没有让我去拍片，让我去做一些康复床上（有吊绳那种）的系统训练，做了大概两个星期不到，真是越做越不对劲。后来我就挂了个主任号，那个主任医生说我现在是急性期，不能做这些训练，先做些理疗吧，就给我开了些针灸、低频、药熏、牵引这些理疗单子。做了大概一个月以后，效果根本没有，我就要求医生给我开拍片的单子。拍CT、MRI出来以后，医生说我只是膨出、有神经受压情况，这个情况算是比较轻的，让我继续保守治疗。于是继续做以上那些保守治疗，到是2017年1月份，我觉得我腰痛的位置主要是在腰部接近臂部的位置，是不是跟我的骶部有关系呢，所以我让医生给我开拍腰部和骶部的MRI片子。片子出来以后，骶部没有问题，还是腰4/5膨出，腰5骶1膨出，硬膜囊受压这些问题。转眼间差不多要过年了，我觉得在这家医院治疗无望了，然后在好大夫APP看到介绍省中医院骨科郭医生、按摩科吴医生很不错，看那些网友评论也说是挺好的，于是我觉得有救了，所以就挂了个郭医生的专家号，本想详细说说我的症状，想不到他看了片子并让我做了几个动作之后，说这个病不严重，开了些药叫我保守治疗，一分钟就打发了，我当时还在想会不会人家医术高明，一下就能诊断了呢。可是吃了药后，一点效果没有，然后第二次、第三次看了，开的药一样，只是多打了支消炎针，也还是没有效果。正当我一筹莫展的时候，网上搜索的时候机缘巧点开了腰椎论坛，真是振奋人心呀，翻看突友们的一些康复经验，我终于看到希望了。很多突友都反映游泳效果很明显呀，于是我就制定自己的康复训练，那就从游泳开始吧。同时，我又上网查看省中医院吴医生的评价，很多都说是林应强的高徒，妙手回春呀。看得我也想去试试，他的号确实难挂呀，号一放出来一分钟以内就没了。我想既然号这么抢手应该是挺厉害的，所以就信任地去看了。第一次去看，场面确实有点大，除了他还有七八个学生在场，他让我趴着，然后用所谓的气功按在我的椎间盘上帮我复位，两分钟不到完事。我问，这样就可以啦。他的学生答，还没好的话再来看。不出其然，几天之后还是没有效果，于是和LP一起抢号继续看。第二次，手法一样，做完之后，从久坐双侧痛变为单侧痛了。虽然效果不是很理想，但起码有效果，继续做第三次、第四次。我很记得第四次，他说按这么久还没好，有可能是我的颈椎不正，于是在我的颈部那里做了复位动作，其实当时内心是很拒绝的，但是这么多人在现场只能任其所为了。治疗完之后，我心里是后怕的，本来腰已经不行了，别再把我颈椎搞坏了，于是我就没再去挂他的号了。治疗四处碰壁，我开始对求医绝望。腰椎论坛上这么多人都可以自己康复，我相信自己也是可以的，于是我制定自己的训练计划，坚持每周四到五次游泳、吊单杠、倒走。时间转眼来到了四月份，家里人打听到附近有个正骨医生很厉害，很多人找他医好了，而且要很早去排队。本来我已经是对求医没什么期望的了，但是一来给家人一个交代，二来也真的是抱有一丝希望。凌晨五点半去排队，已经有三四十个人在那里排队了，还有几个人是通宵在那里排队的，我想这么多人来看或许真的是很厉害的。就这样每周两天凌晨五点起床去排队看病坚持两个月后，我的腰痛仍然没有好转，心情又跌到了谷底。看来，还是得靠自己吧！
自力更生期（2017年5月至今），求医无望，训练还是得坚持的呀，游泳基本上每周四五次这样，另外每周去三次左右针灸放松肌肉。曾经在论坛上看到突友说，突出康复训练效果是以月为单位的，可是我觉得这个盘源性腰痛是以年为单位呀，治疗加训练也有大半年了，效果基本感觉不到，唯一庆幸的是这么多次正骨后，没有恶化下去。最无奈的是，翻看论坛好像也找不到盘源性腰痛的康复先例，没有相关的指导意见，现在真的是摸着石头过河，走一步算一步了。
这一路过来各种心酸累只有自己能体会，开心的是有LP与家人的理解与帮助，伤心的是儿子刚出生没多久我就患上这个该死的慢性病，非但没有给予家庭更多照顾，也没能好好陪伴儿子成长，希望他以后能开开心心、健健康康地成长。人生不如意十有八九，我们常常只会看到别人光鲜的外表，其实比我们不幸的人还有很多，活在当下，积极面对吧，有命就还有希望。 |
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