严重腰突近一年，浴火重生录

晴天123 · 发表于 2019-4-27 09:49

春雨春发表于 2019-4-24 09:47
还有您开始挺肚的时候，是在静养不下地基本，还是上...

我腰突挺严重的，两年多没上班，走路都痛，也根本不可能上班。

晴天123 · 发表于 2019-4-27 09:51

karyan 发表于 2019-4-24 10:27
请问楼主你现在腿部还有症状吗？我中央型挺肚了一段...

一直都还有小症状，尤其一天劳累下来，更明显。但不影响生活工作

春雨春 · 发表于 2019-4-27 11:46

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

karyan · 发表于 2019-4-27 13:43

晴天123 发表于 2019-4-27 09:51
一直都还有小症状，尤其一天劳累下来，更明显。但不...

弱弱问一句什么是小症状

罗小冉 · 发表于 2019-5-17 14:22

恭喜你保守成功，我和是同时期腰突的，在大哥的帖子交流过，已康复，今天想找大哥帖子找不到，麻烦告知

malianni · 发表于 2019-5-17 16:25

晴天123 发表于 2019-4-27 09:51
一直都还有小症状，尤其一天劳累下来，更明显。但不...

看了您推荐的惨痛大哥的文章，受到了很大的鼓励，我是L5S1脱出巨大，中西医都让手术，但我很拒绝，目前腰不疼，就是感觉右侧屁股上的骨头坐着疼，应该压迫神经凉，走路回来两条腿特别乏累。不知道我适合做挺肚倒走吗？应该从几个开始，怎样增减？能否给一个参考

春雨春 · 发表于 2019-5-22 17:09

罗小冉发表于 2019-5-17 14:22
恭喜你保守成功，我和是同时期腰突的，在大哥的帖子...

我也看了你的记录贴，为你康复高兴，具体怎么做的、我和123大哥一样倒走不舒服，挺肚也不知道对不对太痛苦了

天道与致远 · 发表于 2019-7-1 14:48

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

晴天123 · 发表于 2019-8-18 23:27

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

晴天123 · 发表于 2019-8-18 23:29

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

晴天123 · 发表于 2019-8-18 23:36

天道与致远发表于 2019-7-1 14:48
楼主，请教您一下，我现挺肚头手都能做到不用力，就...

挺肚请参照惨痛大哥的贴子，有详细方法。但我每次也是大腿小腿紧绷，让肚子尽量往上挺

战胜自己的内心 · 发表于 2019-8-19 16:23

晴天123 发表于 2019-8-18 23:29
冒个泡，坚持挺肚！...

看到晴天哥了，惨痛大哥的帖子里你的内容不少哦，感觉很亲切啊！坚持这么久，又回来鼓励大家

天道与致远 · 发表于 2019-9-2 17:59

战胜自己的内心发表于 2019-8-19 16:23
看到晴天哥了，惨痛大哥的帖子里你的内容不少哦，感...

老哥，您在康复过程中除了挺肚还做了其他锻炼吗？

villa0077 · 发表于 2019-9-9 22:46

好了之后有复查核磁么？有无缩小？

晴天123 · 发表于 2020-6-3 07:59

冒个泡，加油！

与世无争 · 发表于 2020-6-3 20:30

晴天123 发表于 2020-6-3 07:59
冒个泡，加油！...

楼主加油！天下突犮一家亲！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 严重腰突近一年，浴火重生录