中央型的脱出相比两侧的到底是好还是坏？

宝鑫锅

健之康 发表于 2019-3-20 17:22
您主要做什么锻炼？我倒走，挺肚，燕飞都不行，加重...

对对  喝化核汤  我每天溜达五千步  平躺着举杠铃  做平板支撑  抬腿  还有homeland老兄发过一个平跪着往后伸腿的锻炼  至于小雁飞 五点支撑那些我都做不了  一做就疼  锻炼的动作因人而异  我试了很多种  最后挑出来自己做着不疼的动作  我突出的非常严重  但有中医跟我讲过 突出是可以跟神经和平共处的  所以我坚持走路  我觉得我只要在动弹  身体就会做调整  让神经尽量的避开突出的髓核  另外我一有时间就烤盐包 每天四五次吧

健之康

健之康

宝鑫锅 发表于 2019-3-20 20:24
对对  喝化核汤  我每天溜达五千步  平躺着举...

谢谢回复

宝鑫锅

健之康 发表于 2019-3-20 22:37
平跪着往后申腿的锻炼怎么做？能走5000步没有症...

我建议你还是系统的去三甲中医院治疗 最好住院（因为能走医保)  中医认为突出的髓核是可以跟神经和平共处的  这也是绝大多数保守治疗的突友们最终所追求的效果  毕竟重吸收几率太小了  能带着突出不发作  或者是尽量小的影响生活就好了   那个动作很简单  就是一条小腿跪在地上  两个手臂和做支撑  另一条腿往后蹬腿  homeland老兄发过一个帖子 介绍国外的康复运动 你找找

fxyzsp

sunny666

科尼赛克 发表于 2019-3-2 11:14
您也是伴有椎管狭窄吗？我是4-5，5-1突出，4...

我跟你一样一样，我就注射了，只要不疼我就谢天谢地

健之康

宝鑫锅 发表于 2019-3-20 23:04
我建议你还是系统的去三甲中医院治疗 最好住院（因...

嗯，谢谢！不贵搜那个帖子

biefanwo

健之康 发表于 2019-3-14 07:45
为啥不敢牵引，中央型不能牵引吗？我没有说中央型但...

没有试过针灸吗

健之康

biefanwo

健之康 发表于 2019-3-26 15:06
没有针灸，想去住院。针灸有效吗？...

对我还挺有效的，立竿见影那种

健之康

biefanwo 发表于 2019-3-26 19:41
对我还挺有效的，立竿见影那种...

那你的症状是疼还是麻。我不腾，就是麻涨

biefanwo

健之康 发表于 2019-3-28 08:49
那你的症状是疼还是麻。我不腾，就是麻涨...

我脚底有麻木的感觉。腿是有点疼的

雪漫

巴乔

雪漫 发表于 2019-6-23 13:29
我一双脚底麻木涨疼三年多了。最近一年，腰疼，坐骨...

那你做核磁看了吗？是个什么情况？我是突出巨大脚底发麻发凉，腰腿不疼，手术犹豫中

biefanwo

巴乔 发表于 2019-6-23 21:40
那你做核磁看了吗？是个什么情况？我是突出巨大脚底...

可以微创吗

巴乔

biefanwo 发表于 2019-6-27 22:32
可以微创吗...

谢林说可以微创，一开始去江苏省人民医院也说可以微创，但是他们一般全麻，所以我还是选择谢林吧