我在美国抗腰突

腰一定会好起来

各位大家好。前天MRI确证L4L5膨出 L5S1膨出伴随椎管狭窄。想发帖给大家分享下在美国的治疗经验丰富希望对大家有所帮助。

腰一定会好起来

1. 先说说我的情况。
从小习舞，应该是十几年落下病根。一次瑜伽拉伸加提行李一夜之间几乎不能前倾。系鞋带走路都困难。但我的疼痛强度从没有到夜不能寐的程度。当时年少不懂事，立刻跑去做了针灸。缓解了一些，疼痛可以忍受便回去工作没有系统治疗了。当时只是以为自己肌肉拉伤，完全没有往腰突想。这是三年前的事了。

现在回想起来，大概半年后我已经开始出现疼痛由屁股开始辐射到大腿后方。但每天疼痛就一两个小时（大多因为久坐）可以忍受就过了。

一直忍到了一年前。终于去看了医生。也没有让我去照片MRI等等。只是开了理疗（physical therapy)，说如果两个月疼痛不见好转 再回去找他。我当时开始理疗时候症状没有现在严重，只是间歇性疼痛，没有腿麻，打喷嚏也不痛。做了两三次立刻有了好转。就又没有坚持了！！

就这么又拖了一年，开始出现整条腿辐射疼痛。我才慢慢发现可能是腰突。赶紧回去做理疗，今年二月开始，应该还是有好转的。直到有一天，重感冒，坐在办公室一个喷嚏，打完之后当晚就走路都困难了。立刻开始看医生。接下来给大家总结下美国治疗腰突的基本方案。

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3456

腰一定会好起来

（忘记了，这点非常重要，想发上来给大家多些信心）腰突其实绝大部分人都有。让正常没有腰疼的人照MRI也会有多少的膨出。只是我们的严重些出现症状了。另外在正确的锻炼和服药下60%是可以自体吸收的。还有八九成的人是不需要手术的！！所以希望就在前面。

言归正传，说说物理治疗。我的理解思路大概这样。这边理疗师特别强调腰突患者在炎症消除情况下锻炼腹肌（身体中端以及大腿外侧的力量）。因为如果腰肌松弛，走路坐下的时候身体是下坠的，对突出的部分压力变大大。导致发炎。我接下来会发一些医生教的锻炼分享给大家。

其次飞燕，大家可以百度麦肯锡疗法。这边理疗师要求严重患者一小时要做一次。每次十次做三组。

最后放松肌肉增加血液循环。这点国内按摩针灸拔罐都很好。

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3456 发表于 2019-4-20 13:53
什么针，这么牛...

类固醇。打这个针在美国很普遍。直接注射到脊髓里面。（大概操作跟现在国内推行的无痛分娩差不多，只是后者是往脊髓里面注射麻药）。

3456

你在美国有没有听说有一种微创，就是DST,往椎间盘里注射一种药，让髓核再生使其修复椎间盘。

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非类固醇抗炎药医生给我开了：布洛芬，扶他林（这个是我现在吃的）如果非类固醇药物能减轻疼痛就不要吃类固醇

类固醇口福抗炎药：中文是甲泼尼龙

腰一定会好起来

3456 发表于 2019-4-20 14:12
你在美国有没有听说有一种微创，就是DST,往椎间...

你能把DST全称发给我吗？
美国这边手术貌似是切除突出的部分。

3456

赫尼可针剂，日本也有，听说日本的也是美国传过去的，论坛里也有好多去日本做的

腰一定会好起来

腰一定会好起来

2. 动作如图

腰一定会好起来

discherniation

腰一定会好起来 发表于 2019-4-23 21:44
2. 动作如图...

这个动作我在发病前有作。认为需谨慎

Kayk

楼主现在怎样了？同在美国，我躺了四个月。一个半月前打了第一针steroid injection，好了超多，但疼痛退了后感觉到右腿知觉不如左腿，算是numbness。本来医生觉得打完第二针很大机会不用手术的，谁知保险公司不愿意approve第二针，他们认为not medical nessecary，理由是第一针有用的话我应该去理疗了，既然还没去，就是没有效果，没必要再打（令人无语的逻辑）。现在在等医院跟他们argue，也不知道这样拖下去是不是直接要去手术了～楼主你有知觉减退的感觉吗？就是同时摸两条腿的时候感觉好像右腿多穿了条裤子一样。

顾什么林

Kayk 发表于 2019-6-3 08:58
楼主现在怎样了？同在美国，我躺了四个月。一个半月...

感觉多穿了一条裤子多穿了一双袜子，这些都是马尾神经受压造成的

最最麻烦的就是压迫马尾神经了，我也是，左脚底有异物的感觉，挥之不去，一个月了！