腰五骶一中央后突，已经10个月，还在战斗中

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2018年7月份，在晚上录制完某个节目后，第二天早上上班，坐着起身的时候，突然左边骶髂关节这里感觉一根经吊牢了，很痛，站起来走了一会又没事了。领导找去开会，开完，站起来一瞬间又痛的要命。
第二天去医院查了下，腰五骶一中央后突，轻度突出。配了点营养神经的药和活血的中成药。我记得老公去核磁共振那里排队的时候，我是一小步一小步的挪过去的。那个疼啊
然后请了一周的假，基本在床上躺着，躺着没有任何症状。站起来也没有症状，就是坐下一会再站起了，左边骶髂关节这里的神经连着左腿就很疼，害的我每次坐下后站起都害怕。
一共休息了9天左右，感觉坐下再站起基本上没有痛的感觉了，但是左边骶髂关节这里总是酸酸的。
后来去上班了，不敢久坐，半小时就站起来走走，弄了个运动垫子，吃不消的时候躺躺
每天腰部自己很作筋骨，每天加班腰就很僵硬，都很想躺着。
每天上下午打车去，不敢去人多的地方，不敢坐地铁。
过了几天，右边骶髂关节居然也开始酸酸涨涨的，吓的半死，右边的腿有一点点麻麻的感觉，有点异样。
后来找了一个网上的康复训练，每天上下午各半小时运动训练。
三个月后，感觉恢复了6、7成，但是总觉得恢复的不好。
因为在杭州，就去找了中医
正骨+推拿了3个月左右，感觉也没有多少恢复
唯一的好处是医生说我算膨出，让我放心，我才放下心来，敢除了家和单位以外的地方去。
大概5、6个月前，又出现了新的症状“屁股两侧+两条腿里面的筋脉像是被蚂蚁啃一样的，好一点的时候是痒，差一点的时候是疼，坐的越久越疼，尤其是做矮一点的凳子或者沙发”，右边屁股这边还出先的麻麻的感觉，时轻时重。腰部每天早晨醒来酸疼，翻身有点点难受，要小心翼翼的翻身，有时候是半夜能把你给酸疼醒来，平躺躺不住，左边躺着也躺不住，右边躺着也躺不住，必须要站起来走走才能再躺着
于是又找了个针灸的中医，说我是臀上皮神经炎，让我每天跑热水澡，隔一天慢跑一次，拉单杠，到现在还基本保持着1周针灸一次，偶尔加班多久2周针灸一次，但是症状都还在。、
关于运动，我是已经坚持了8个月了吧，腰部的肌肉耐力的训练，拉单杠，慢跑，论坛里的挺肚我可以一次做100多个，也不知道为什么还不好？
前几个星期找了一家德国的运动复健机构，还开玩笑和同事说，已经是我最后的希望，去做了一次评测，一次锻炼，感觉屁股麻的地方被弄的更麻了，吓的又不敢去了。
天气热了，想去游泳，针灸的中医有提醒说，我是臀上皮神经炎，就怕水温低会刺激反而不好，哎~~

论坛里有这么多一起抗战的伙伴，如果有和我相同症状后来环节的请不吝赐教

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jialaofat

片子有吗

甜甜小七

我八个月，也在战斗中

迷途小书童

同病相怜，同是腰五骶一中央型，已经3个月了，现在就是每天倒走+正走半小时。

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昨天晚上核心运动，四点移动做了6组，每组5个侧桥每边三个，每边每次45秒左右。今天早上起来腰也是酸的很

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8月份加班加的很猛，8月份开始出现新的症状，刺痛感消失，就是两条腿酸和屁股梨状肌那里酸，一周里有好几天感觉来大姨妈那种酸，不知道是不是加重了？
昨天倒走20分钟
肌肉力量训练15分钟
拉筋5分钟

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迷途小书童 发表于 2019-5-25 20:35
同病相怜，同是腰五骶一中央型，已经3个月了，现在...

你最近怎么样了？

clx09212002

8月份去看了浙一的疼痛科医生，拍了骶髂关节的核磁共振，片子出来没问题，医生说我有筋膜炎，要我注射肉毒素，但是也没说一定有效果，还说我再不治疗还会严重。
之前只是偶尔几天腿酸，最近这次大姨妈来到现在已经快1周了，差不多有4、5天是腿酸的，我自己摸后背上靠近脊椎的筋膜是很酸痛的

tidachen

2018年4月发病，到现在已经一年半了，也是中央型。片子看突出一点点，但是不知道为什么症状很重。
各种锻炼我都试过，最后还是定下来倒走+挺肚，身边朋友的父亲倒走了一年多，现在好多了。

clx09212002

tidachen 发表于 2019-9-11 12:44
2018年4月发病，到现在已经一年半了，也是中央...

这次的腰酸让我有点难受，心里负担开始加重