腰五骶一中央后突，已经10个月，还在战斗中

tidachen · 发表于 2019-9-11 12:44

2018年4月发病，到现在已经一年半了，也是中央型。片子看突出一点点，但是不知道为什么症状很重。
各种锻炼我都试过，最后还是定下来倒走+挺肚，身边朋友的父亲倒走了一年多，现在好多了。

clx09212002 · 发表于 2019-9-11 14:13

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50患腰突 · 发表于 2019-9-11 18:53

多休息。每次坐久站久的酸痛我感觉都是对腰突的加重。我每天锻炼，小燕飞、挺肚和抱膝拉筋（针对臀部酸胀）还有游泳（有段时间没游了）。现在基本维持。出去站久坐久累了腰，回家都要赶紧锻炼，躺着休息等。

sunny666 · 发表于 2019-9-11 21:13

clx09212002 发表于 2019-9-11 09:33
8月份去看了浙一的疼痛科医生，拍了骶髂关节的核磁...

不是吓唬你，你是压马尾神经了。自己查查会怎样！你的坚持真的不如我长！人工髓核真的可以用一辈子的，找对医院，别死扛了！

NRH123 · 发表于 2019-9-12 17:18

已经9个月了在锻炼中

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