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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰5胝一脱出保守治疗   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰5胝一脱出保守治疗

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发表于 2019-8-24 20:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
我看你也恢复得不错,弯腰不急,慢慢会好一些,能不弯腰就尽量不弯,用下蹲代替。如果有合适的轻松的工作,可以去试一试,象我们这种突出巨大的,只有靠长时间来让他钙化稳定或者吸收,在这期间必须小心翼翼的保护好。


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康复突友

发表于 2019-8-24 21:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-8-25 12:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2019-8-24 21:01
不要认为自己有腰突,该干吗干吗去,你的情况思想的
...

谢谢robert给我建议,我会认真考虑的,



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 楼主| 发表于 2019-8-25 12:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
羽蝶 发表于 2019-8-24 20:22
我看你也恢复得不错,弯腰不急,慢慢会好一些,能不
...

谢谢羽蝶 的建议,一起加油。人生不能因为让腰突有大的改变。



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 楼主| 发表于 2019-8-27 13:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-9-4 09:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-9-15 12:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-9-21 16:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
又过去了一周,症状有好转,锻炼继续,感觉已成生活的一部分。工作没有进展,希望病好一点后,工作还要加油,不知道不撑多久。


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 楼主| 发表于 2019-10-2 18:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
大家国庆快乐。状态越来越好,有时感觉自己好了。但站立没劲,大家有什么办法?欢迎交流


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 楼主| 发表于 2019-11-3 15:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
时间过得好快,又一个月了,锻炼在继续,感觉进展不大,症壮还好,加油。相信越来越好


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 楼主| 发表于 2019-11-3 15:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在进步不大,症状还好,你能走这么远,脚底有症状吗?你只有倒走,挺肚吗?我还有单杠,平板支撑、彩单车,用三七药药酒按摩(挺好,你可以试试)。冬天怎么样防冷大家有什么好方法,欢迎支招


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康复突友

发表于 2019-12-15 16:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近怎么样了?


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 楼主| 发表于 2020-2-5 14:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2020-4-4 20:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主 你好,长沙突友。想咨询一下你现在情况怎么样呀?通过锻炼效果如何?我是相同位置左后方脱出很大10mm*10mm*17mm


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 楼主| 发表于 2020-5-26 22:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在基本挺好 的,要康复锻炼,你呢?


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发表于 2020-7-3 10:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
杨绿蓝 发表于 2020-5-26 22:51
我现在基本挺好 的,要康复锻炼,你呢?...

卧床一个半月开始上班了,天气变化就出现不适,这几天发得严重些,腿 脚板又开始麻了。你都进行哪些锻炼呀?


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