得了腰椎间盘膨出症,应该怎么办?

xiong5622

我今年30岁，经常坐车出差，近一个月来老感觉腰部和臀部有些痛，走多了路会很累。今天去医院看医生作了CT检查如下：
定位片显示腰骶椎生理弯曲度尚好，椎体前后缘可见骨质增生，椎间隙正常。横断面示腰3/4椎间盘后缘膨出2MM，硬膜囊受压；腰4/5椎间盘后缘膨出3MM，硬膜囊受压；腰5骶1椎间盘后缘膨出2MM，硬膜囊受压。
影像诊断：腰椎退行性改变（轻度）
请问专家我的病严重吗？要怎么样治疗，平时要注意些什么？谢谢了！

严寒

应该不严重。
现在开始不久坐，不劳累，别受凉，少吃冷饮，少吃寒凉性食物，多做游泳倒走等锻炼。