L5S1轻度突出，目前治疗方案如下，请天色，玫瑰等老师朋友指点，谢谢！

严寒

现在的治疗方案包括：1、喝中药；方俺不清楚，每天一大包，熬一暖壶，基本不用喝水了。
2、游泳：每天一个半小时，1500米吧，感觉不错，就是有点担心增加体内湿气，出水后冲热水淋浴能防止湿气不？
3、泡脚：每晚40分钟，有时候放点艾条或者姜片，浑身冒汗，不对主要是上身冒汗哦，肩背颈脸哗哗地。
4、温灸：刚开始灸，主要是关元穴位，每次半个多小时，有时候能出水珠。
5、拔罐：拔了两天了（不同位置），昨晚在肾俞和腰阳关拔出了一些黑点，很恐怖的样子，针扎后继续拔，竟然出来了些血块，凝结状的，这是咋回事啊？如果这个是所谓的“毒”，我相信凭体内自己给它化淤很难，很难。
6、刮痧：抹黄道义活络油后刮几下，手法很轻，重了我不让，怕疼。
7、按摩理疗：间隔一两天去北京按摩医院做治疗，包括手法按摩、微电脑疼痛和脉冲短波理疗。那个按摩大夫，说我的问题出在双侧大腿根部位置，每次或按或踩，说这个地方不应该那么高，疼的我死去活来的。
8、其他：不久坐不劳累不着凉，有时间就走动，尤其是倒走。

以上治疗方法，受惠于天色以晚兄以及玫瑰翡翠姐姐很多，深表感谢！尤其是玫瑰姐姐，被我指给俺媳妇为榜样，所以以上4-6项是俺媳妇帮着给做，嘿嘿。

请各位朋友指点，谢谢！

原帖在这，得病以及曾经的治疗过程较为详细：
[地址=http://yz-bbs.com/thread-4763-1-1.html]http://yz-bbs.com/thread-4763-1-1.html

[ 本帖最后由 严寒 于 2009-5-26 14:24 编辑 ]