觉得很有道理，转载。治疗腰痛“四不要”

szhang

治疗腰痛“四不要”

腰痛是常见病多发病，治疗的方法多种多样，但一些腰痛患者疗效还是不容乐观，现提醒患者注意以下几个问题：

1、不要滥用止痛药
一些腰痛患者在对腰痛的性质和原因还没有查明的情况下，就自行服止痛药，这样做虽然会使疼痛的症状明显改善，但却会带来许多不良后果。这样会掩盖病情，贻误诊断和治疗，也增加了对肾脏的损害，还容易诱发体内出血。

2、不要以“补”代治
一些长期疏于运动而工作时间又比较长的患者，由于伏案工作时间过长患上了慢性腰肌劳损，从而导致腰痛。如长期不能对症治疗，可诱发急性腰扭伤以及腰椎间盘突出等较为严重的后果。有些慢性腰肌劳损患者到医院去拍腰椎片子后，没有发现问题便放弃治疗，开始花大价钱“补腰”、“补肾”，自然是效果欠佳，且使病情继续发展。

3、不要重治疗轻康复
有些患者把病愈完全寄希望医疗手段，然而多数的腰痛都与不正常的姿势有关，医学界称为“姿势性腰痛”，所以康复的关键是矫正不正确的姿势，其它的治疗手段效果自然非常有限。重治疗而轻康复锻炼，显然是舍本逐末了。

4、不要忽视效果的巩固
多数患者虽然知道康复锻炼的重要性，但通过锻炼后症状有了改观，便认为是大功告成，不必再进行下去。其实，康复锻炼是一个长期的过程，要彻底摆脱腰痛，还要在正确姿势的基础上，加强腰背脊的力量，才能达到真正的健康。否则腰痛的反复发作，病情会越来越重。

firespirit

腰突苦啊

说得挺轻松的~病在自己身上旁人又怎能体会呢？

szhang

本人也是突出，卧床后，症状立即加重；到现在已卧床两个月，但是由于卧床方法不当，没有积极锻炼，导致脊柱（腰）生理曲线变直、侧弯。
目前个人积极锻炼，希望通过逐步的锻炼，首先恢复脊柱（腰）生理曲线，纠正侧弯，然后再根据症状考虑进一步治疗方案。
正常的脊柱生理曲线确实非常重要，个人感觉各种锻炼方法、治疗和康复方案，必须时刻注意。