3个月前我颈椎胸椎腰椎没个地方好的~

上海18岁腰病孩 · 楼主|发表于 2009-7-5 17:21

3个月后我基本痊愈了偶尔有不适

这病主要靠自己我已经在论坛说了不下10遍了但还是有很多人相信医生想正骨什么的
我都是走了1年弯路才走入正道的所以想告诉大家捷径可相信的人肯定不多因为当初得病时我已经在捷径门口了可是和你们一样也不相信！

捷径是什么？锻炼！（飞燕游泳等等。。）

因为病情转好的缘故已经不常上这个论坛了但有时候想到过去1年多的痛苦再看看论坛上一些孤独无助的朋友，我还是会回个贴子，肺腑几句！

你们为什么那么着急不是病情严重的缘故还是对疾病的恐惧无助！所以从现在开始调整好心态不要每天把他当回事每天坚持锻炼渐渐有一天你会发觉病既然好了大半了但这一定是需要时间的 1个月2个月3个月或许更久!

但和健康的未来比算的了什么呢？各位加油吧！！！

tangkais · 发表于 2009-7-5 18:43

谢谢你，目前坚持锻炼中

腰突苦啊 · 发表于 2009-7-5 18:58

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白驹过隙 · 发表于 2009-7-6 03:18

我也在坚持锻炼，相信我会好几来的

fadaok · 发表于 2009-7-6 12:53

顶～～～我也要坚持锻炼！！！

szhang · 发表于 2009-7-6 14:18

听说拉筋效果很好，但是我平时直立时腰腿脚（左）酸痛难忍，直抬腿只能做到30度，按照拉筋的姿势根本拉不起来，疼痛难忍，担心会加重病情，是不是要等到稍微恢复以后再开始拉筋？

江苏-宏 · 发表于 2009-7-6 16:56

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smallstar007 · 发表于 2009-7-6 17:24

向楼主学习！

上海18岁腰病孩 · 发表于 2009-7-6 17:43

直抬腿只能30度，那么就抬30度，慢慢加上去你就能90度了，但千万不要着急硬来

海洋の星 · 发表于 2009-7-6 18:00

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步步高 · 发表于 2009-7-6 21:05

原帖由 szhang 于 2009-7-6 14:18 发表
果很好，但是我平时直立时腰腿脚（左）酸痛难忍，直...

不要做任何引起症状明显加重的锻炼。

不爱吃面 · 发表于 2009-7-7 15:28

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步步高 · 发表于 2009-7-7 17:28

楼主是咱们论坛里“锻炼系”的先锋代表，恭喜楼主通过锻炼取得这么好的效果，楼主以亲身经历再次向我们证明了锻炼对腰突康复的重大作用，腰椎间盘突出的治疗方法没有捷径可走，希望论坛里每位突友都向楼主学习，把锻炼当作每天生活中必要的一部分。

xtjiayou · 发表于 2023-5-22 18:45

对的，我也胸椎不好，腰椎突出，只有锻炼才能救自己

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标题: 3个月前我颈椎胸椎腰椎没个地方好的~

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