长期卧床，僵硬

mln982432 · 楼主|发表于 2010-12-16 10:50

坛子里有经验的同志麻烦解答一下
本人由于长期卧床（除了吃饭上厕所，基本都在床上，躺了3个月）导致腰骶脊柱关节僵硬，通过什么锻炼能好呢？
2）蹲下上厕所觉得腰椎揪的很痛？？不知道怎么回事？看书上说可能是长期卧床韧带挛缩,是这样的吗？？？？
3）难道一辈子都这样僵硬吗？还是说通过锻炼几年以后可以回复正常？？
谢谢回复

痛楚 · 发表于 2010-12-16 11:09

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vcvvc · 发表于 2010-12-16 12:04

卧床几个月休息是必须的，但要躺躺站站走走，也就是以躺为主，期间要起来活动一下，站站走走，注意我指的是活动，而不是煅练，此时对一个有症状的腰椎病人用煅练方式是不可取的.......

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