治疗腰突中。只是一飞燕，那腿就很疼！不知其他突友怎样？

糖兔贝贝 · 楼主|发表于 2011-4-6 22:28

昨天发现这个论坛，晚上读到半夜，失眠。深深地为各位突友骄傲！
06年第一次发病，躺了一个月，又做了一个月的热敷理疗才慢慢恢复。当时症状：腰痛，不能前屈腰，仰卧时双腿仅能上抬三十度角，左臀及左下肢偶有麻木。
10年１2月第二次发病，腰不痛，腰部不能后仰，走路左臀及下肢疼痛，有灼烧感，有时也会有触电样的感觉，必须扶着墙等这拨触电过了才可走路。晚上睡觉不能翻身，不能朝左睡。CT显示腰5骶1腰椎间盘突出，压迫硬脊膜外神经。
我自己在医院工作，找了伤科医生贴了一个月膏药卧床五天有好转，春节趴地上打蜡，擦地砖又把自己折腾成了瘸子。后悔啊！
又开始打电针，有效果，共四次，非常疼，因为上电嘛！如果以前的疼有十分的话，打好后基本是五分。后在伤科主任建议下吃神经妥乐平，是修复神经的，已经吃了三周，疼痛减为三分。每天坚持戴者钢板护腰上班，中午躺一小时休息！晚上八点上床。
昨天开始倒走，飞燕，拱桥。只是一飞燕，那腿就很疼！不知其他突友怎样？
以上是我四个月心得，我是上海的，多交流吧！
相信自己，一起加油！

关玉门 · 发表于 2011-4-7 09:11

欢迎新突友加入咱们当代优秀人士大家庭。

天时不如地利，楼主自已在医院工作，这个优势好好利用起来，康复之路应当更加顺利。
腰椎间盘突出症的锻炼方式有多种，各人适应情况可能会有不同，
各种方法多试试，渐渐找到适合自己的方法。

指尖留烟香 · 发表于 2011-4-7 10:10

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3293秋 · 发表于 2011-4-8 08:14

燕子飞不适合你，那你就做倒走运动，挺好的。你在上海又在医院多好的条件。

落叶依旧 · 发表于 2011-4-8 08:30

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bihui782138 · 发表于 2011-4-8 10:58

做拱桥吧，一起加油！

心雨2022 · 发表于 2011-4-8 11:27

我倒走还好一点，飞燕，拱桥都不行

糖兔贝贝 · 发表于 2011-4-8 22:46

放弃飞燕，练习倒走和拱桥，4天了，没啥效果。不过还在继续，。今天开始用风筝的导入方，看疗效吧！

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