我也从今天开始记录我的康复历程，顺便上个CT诊断结果，前辈们给点建议

给我缩回去 · 楼主|发表于 2011-5-16 08:27

染疾原因：打篮球腰部受伤，一直没有得到充分的重视。乱吃了一堆药，去43医院，那天是周末，那医生也给我说是受伤，给我开了三七伤药膏。当时吃了还是有一定效果，但是又打了一次球彻底崩盘了。现在想起来，那医生当时让我去做CT，我拒绝了。一是时间长，二是我觉得医生抓鸡毛当令箭，反正动机不纯。
因为一直没有充分重视，所以篮球不断。后来左腿实在疼得难受了。去医院找朋友，让我去做CT。
结果就成图上的了。
我今年才26岁，所以很悲剧。大学时打校队主力。

训练措施：
牵引，飞燕，拱桥，游泳都有。
牵引是靠自己了，朋友的医院没有设备。让我找单杠，现在是在住的附近的大学里面挂单杠。
淘宝拍了一个还没到。估计这两天就到。

目前收到效果：
左腿没有那么疼了。昨天感觉很好，下半身很轻松。
飞燕我不知道各位做的时候有多难受，我感觉不到太多压力。左腿是有点拉着疼的，但是有点感觉吧，不是很严重。
拱桥一般坚持一分钟。我不知道这样对不对，
各位前辈能否给点建议。

心得：游泳效果很好。如果有条件，突友们都去试试吧。只是我这儿价格不便宜。一次20元。如果办月卡，没法天天去。

最后上个图，盼前辈们给点建议。

给我缩回去 · 发表于 2011-5-16 08:29

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给我缩回去 · 发表于 2011-5-16 17:13

今天感觉不错。椅子上垫了两本书
原来太软
刚才打卫个喷嚏，左边腿也没疼。

给我缩回去 · 发表于 2011-5-17 00:12

单杠到了。呵呵。已经组装好了。感觉还可以。今天腰还算给力，又是抬又是装的。

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