每天倒走20分钟多吗？

portland · 楼主|发表于 2011-5-24 20:14

我走十分钟就晕了，我是绕着篮球场走，要小心碰到后面，很烦。你们都在哪走的？腰突可以去学交谊舞吗？

诺言1213 · 发表于 2011-5-25 09:13

看情况而定，锻炼找到适合自己的最好，我今天倒走了40分钟，因为我感觉越走越舒服，所以就多走了10多分钟，如果你觉得你倒走了20分钟腰部感觉很舒服了的话，也可以的、

另外倒走要注意安全，选择人少车少的地方~~

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标题: 每天倒走20分钟多吗？