倒立对腰椎有好处吗？

FionaKao · 楼主|发表于 2011-8-10 10:07

倒立对腰椎有好处吗？

步步高 · 发表于 2011-8-10 10:57

倒立可能改变了某些腰椎关节受力情况，但是依旧是垂直负重，从对躯干负重变为对下肢负重。综上所述，缺乏必要的实验资料，我个人无法判别倒立是否对腰椎有好处。

nixon · 发表于 2011-8-10 11:42

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FionaKao · 发表于 2011-8-23 09:10

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放歌吟 · 发表于 2011-8-23 10:21

原帖由 FionaKao 于 2011-8-23 09:10 发表
觉腰椎很放松的�...

倒立时腰椎还是压在一起，怎么放松了呢？

黄沁 · 发表于 2011-8-24 11:56

我觉得没有什么作用，反过来，手拉单杠，脚离地，反而有作用

施华洛的光芒 · 发表于 2011-8-26 13:57

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放歌吟 · 发表于 2011-8-26 15:17

倒立还不如吊单杠方便。

蔸蔸 · 发表于 2011-9-22 15:09

爬行的正确姿势是什么样的呀！

雪后阳光 · 发表于 2011-9-24 09:59

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chai131 · 发表于 2018-5-23 15:28

然额，我初二的时候单杠上倒挂，结果滑下来，差点脖子崴断。。过了3个月才好。

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标题: 倒立对腰椎有好处吗？